Archief van categorie „Algemeen“

De zomer loopt ten einde. Nog een paar dagen en dan doet de herfst zijn intrede. Hoewel de eerste aanmeldingen voor het jaar 2011 inmiddels alweer binnen zijn, hebben wij bij de Bankenhoeve gewacht met het bekend maken van de planning voor het nieuwe jaar tot iedereen weer terug zou zijn van de zomervakantie. Dat moment lijkt nu aangebroken…

Schillen van de ui

Persoonlijke ontwikkeling en spirituele ontwikkeling is nooit af, steeds is er weer iets nieuws te ontdekken en ga je een laagje verder en dieper, als het pellen van de schillen van een ui. Wij nodigen iedereen uit die daaraan toe is, om volgend jaar weer een stapje verder te gaan. Een (gratis) therapeutisch consult of hypnotherapie sessie maken ook in 2011 weer onderdeel uit van het programma, naast alle massages en behandelingen, de workshop Wie is de baas, jij of het eten? en nog veel meer…..

Niets moet, alles mag.  Genieten, uitrusten, ontspannen, hernieuwde aandacht voor eetgewoontes, gewicht kwijtraken, loslaten, schoon worden, nieuwe inspiratie en energie opdoen, het hoort er allemaal bij.

Nu aanmelden?

De ervaring leert dat onze voorjaarskuren snel vol zijn. Als je zeker wil zijn van een plaats, kun je je nu reeds aanmelden voor een van onze kuren. Het invullen van het aanmeldformulier op de website en vervolgens een aanbetaling van 100 euro na onze bevestiging dat je geplaatst bent,  is voldoende om een plaats te reserveren. Het restant betaal je dan later in 2 termijnen. Let op: er komt geen prijsverhoging voor de vroege aanmelders!

Heb je behoefte om eerder te komen? Er zijn nog enkele plaatsen in de kuren van oktober en november 2010!!

Planning sapvastenkuren 2011

Januari / februari

23 januari tot en met 28 januari 2011

6 februari tot en met 11 februari 2011, thema Spiritualiteit

13 februari tot en met 18 februari 2011, gewone kuur met dagelijks een uur Chineng Qigong

Maart / april

6 maart tot en met 11 maart 2011

13 maart tot en met 18 maart 2011

3 april tot en met 8 april 2011, thema Spiritualiteit

10 april tot en met 15 april 2011

Mei

1 mei tot en met 6 mei 2011, thema Spiritualiteit

8 mei tot en met 13 mei 2011

22 mei tot en met 27 mei 2011, thema Spiritualiteit

29 mei tot en met 3 juni 2011

Juni / juli

19 juni tot en met 24 juni 2011

26 juni tot en met 1 juli 2011

24 juli tot en met 29 juli 2011, thema Spiritualiteit

31 juli tot en met 5 augustus 2011

Augustus

21 tot en met 26 augustus 2011

28 augustus tot en met 2 september 2011

Wil je meedoen met een van bovenstaande Weekkuren? Meld je aan via ons Aanmeldformulier.

Planning Vastenweekends 2011

21-22-23 januari 2011

25-26-27 februari 2011

25-26-27 maart 2011

Het nieuwe programma voor de vastenweekends 2011 vind je op de website!

Tot ziens in 2011!!

Hartelijke groet, mede namens het begeleidingsteam van de Bankenhoeve,

Gerard Haverkate en Helma Banken

Iedereen heeft gebeurtenissen meegemaakt die niet volledig verwerkt zijn. Deze kunnen een emotionele lading achterlaten die opgeroepen wordt bij huidige gebeurtenissen.

Het is dus belangrijk om de emotionele lading te verwerken. Dit kan gebeuren tijdens de ontslakkingskuur bij de Bankenhoeve. Hier gaat het immers niet alleen om een lichamelijke reiniging maar soms nog meer om een geestelijke reiniging.

Het verleden een plek geven

Als volwassenen hebben wij de kracht ter beschikking om de oude gebeurtenissen en de emoties die daaraan verbonden zijn een plek te geven.  De therapeuten van de Bankenhoeve helpen om emoties die ondraaglijk lijken, nu wel hanteerbaar te maken.

Dit kan via een persoonlijk gesprek, door ervaringsgerichte oefeningen maar ook door hypnotherapie. Een therapeutische sessie is bij de prijs inbegrepen. Indien daar behoefte aan is, kunnen extra behandelingen b.v. een behandeling groot verdriet of een acceptatiebehandeling bijgeboekt worden.

Er sterker uitkomen

Je kunt het verleden niet veranderen – wat gebeurd is, is gebeurd – je kan wel de gevolgen veranderen. Je kunt ergens sterker uitkomen in plaats van zwakker, door ervan te leren, nieuw begrip en inzichten ontwikkelen.

Hierdoor krijgt je kuurvakantie een extra dimensie. Je bent niet alleen tot rust gekomen, hebt voedingsadviezen gekregen en bent een aantal kilo’s kwijt,  je hebt ook gewerkt aan persoonlijke ontwikkeling en je hebt handvatten gekregen om je eigen toekomst opnieuw vorm te geven.

Op de vraag welk seizoen het meest geschikt is voor het volgen van een sapkuur, luidt het antwoord meestal het voorjaar.  Een reinigingskuur sapvasten kun je vergelijken met de grote schoonmaak. Veel mensen kiezen hiervoor het voorjaar uit. De zomer biedt echter grote voordelen: het terrein van kuurboerderij de Bankenhoeve biedt volop groente en fruit van eigen bodem waar heerlijk sap van gemaakt kan worden. In het sap van groente en fruit zitten de rijkste voedingstoffen van vitaminen, mineralen en enzymen. Dit is in de tegenwoordige tijd zeer belangrijk omdat er extra voedingsmiddelen nodig zijn om het lichaam te zuiveren van de grote hoeveelheden giftige milieustoffen.

Met sap kan het lichaam gemakkelijk de vele waardevolle voedingsstoffen die in het voedsel zitten, opnemen. Veel voedingstoffen in planten, zoals enzymen in fruit en groente, worden tijdens het koken vernietigd. Daarom is juist het consumeren van rauwe producten zo belangrijk zeker tijdens een reinigingskuur. De lichamelijke conditie van morgen, begint bij de dingen die u vandaag voor uw lichaam doet! Verse groenten en fruit van het seizoen dragen daartoe bij.

Verse kruidenthee

De heilzame werking van kruidenthee is bekend. Naast de bijdrage aan je gezondheid is een kopje verse kruidenthee ook heel lekker. In de moestuin van de Bankenhoeve staan veel kruiden om zelf tijdens je kuur verse thee van te zetten. Wat dacht je van een kop verse muntthee? Je kunt ook kiezen voor salie, citroenmelisse en tijm. In de wei waar de koeien grazen  en langs de sloten kun je voldoende verse brandnetel toppen vinden om thee van te zetten en je bloed op een natuurlijke manier te reinigen.

Zonnewarmte

Tijdens een sapvastenkuur heb je het vaak koud. In de zomer wordt dit opgevangen door de buitentemperatuur. Als je de warmte niet langer kunt verdragen, is het altijd nog mogelijk om verkoeling te zoeken in de schaduw van de krozenboomgaard……

Een weekendje weg, genieten, ontspannen, zonder betutteling je eigen ritme en tempo zoeken en vinden binnen de groep en de boerderij en het erf van kuurboerderij de Bankenhoeve en dan ook nogeens investeren in je gezondheid.

Kan dat? Ja, dat kan. Dat hebben de deelnemers aan de weekendkuur sapvasten van 11-13 juni 2010 ervaren die op de Bankenhoeve te gast waren. Na afloop van het weekend voelden ze zich opmerkelijk fit, schoon en ontstressed.

1+1 = 3 effect!

Het is een 1+1 = 3 effect. Enerzijds werk je aan het ontslakken van je lichaam, door alle gezonde sappen, kuurmiddelen, klysma, sauna, jacuzzi, massage en voetreflexologie. Anderzijds ruim je emotionele blokkades op, door de gesprekken, behandelingen. lichaamswerk en meditatie, creatieve therapeutische oefening. Of je wil of niet,  je gaat toch anders tegen de stressoren in je thuis- en werksituatie aankijken!

Het resultaat is dat je aanmerkelijk frisser de Bankenhoeve verlaat dan dat je binnen komt. Genieten van een lekker weekendje weg en er even helemaal tussenuit zijn, krijgt hierdoor toch een extra lading………………

De sapkuur van 30 mei tot en met 4 juni 2010 is op 4 juni, onder een stralende zon in de weelderig begroeide tuin van de Bankenhoeve, succesvol afgerond. De deelnemers kunnen terug kijken op een intensieve maar tevens zeer ontspannen kuurvakantie.

Saunadag

Op woensdag, de dag dat het saunabezoek gepland was, kwam de zon al vroeg door, het was niet druk, het zwembad lag er rimpelloos bij, de zoutwaterbaden nodigden uit tot loom floaten, tussen de bedrijven door stomen, scrubben, bubbelen en zweten, een middagdutje in de kruiden-rustruimte  en in de tuin de zonplekken af en toe ingewisselen voor schaduwplekken….

Lever- en galkuur

Een aantal deelnemers heeft, na overleg met de natuurgeneeskundige,  tijdens de sapvastenkuur gekozen voor een aanvullende lever- en galkuur. Bij de Bankenhoeve is deze bij de prijs van de sapkuur inbegrepen. De lever is een veelzijdig orgaan en is bij uitstek het orgaan dat zich bezig houdt met ontgiften. De galblaas verzamelt de door de lever geproduceerde gal. Soms kan de gal haar weg naar de spijsvertering niet vinden als de galwegen geblokkeerd zijn, wat vaak door galstenen en galproppen wordt veroorzaakt. Door de lever – en galkuur, een combinatie van druppels, olie, leverpakking en rust, zijn mensen veel galproppen en ingedikte gal kwijtgeraakt, een persoon had zelfs een zeer ruime oogst aan grotere en kleinere galstenen!!!

Afzettingen en steenvorming in het lichaam zijn vaak uitdrukking van gestolde energie. Door deze kwijt te raken, raakt deze energie uit haar dwangpositie en kan weer vrijelijk gaan stromen. Vaak leidt dit thuis tot een andere houding en ontstaat meer moed om letterlijk en figuurlijk ruimte in te gaan nemen door meer “je gal te gaan spuwen” en “dat wat je op je lever hebt”  te uiten.

De lever- en galkuur levert op deze manier een waardevolle bijdrage aan het herstel niet alleen van de fysieke maar ook van de psychische gezondheid !!

Genieten van een kuurvakantie in Nederland in het mooie rivierengebied van Maas en Waal, met zijn eindeloze dijken en rivierstranden. Een prachtige omgeving om te wandelen of te fietsen, de Tuinen van Appeltern te bezoeken en tevens om te kuren. Een gezonde zomervakantie om het teveel aan gewicht kwijt te raken en letterlijk en figuurlijk weer dichter bij jezelf te komen. Na je inspanningen is het goed rusten in sauna of jacuzzi of gewoon op een van de terrassen van onze kuurboerderij. Massages zijn bij de prijs inbegrepen. In de zomer van 2010 bieden wij 2 kuurweken aan met zomerkorting: 595 euro all-in. Het betreft de sapvastenkuur van 15 tot en met 20 augustus en de vastenkuur van 5 tot en met 10 september 2010.

Voorafgaand aan de sappenkuur is het van belang om alvast een tandje terug te schakelen om alvast even wat losser te komen van de hectiek van alledag.

Stress werkt door op je spijsvertering

Af en toe een beetje stress of spanning is heel natuurlijk en gebaseerd op overlevingstechnieken. Onder invloed van o.a. adrenaline worden de uitscheidings- en verteringsprocessen onderdrukt, zodat het meeste bloed gebruikt kan worden voor de zuurstoftoevoer van de spieren. Die spannen zich en je neemt een ‘vluchthouding’ aan. Je lichaam is klaar om het gevaar te ontvluchten. Is de kust weer veilig dan ontspannen de spieren zich weer en herstellen de normale processen zich.

Tenzij die stress te vaak voorkomt en te lang duurt. Je spieren blijven onder spanning staan en de uitscheidings- en verteringsprocessen komen niet terug op hun normale niveau. Hierdoor wordt voedsel slecht verteerd waardoor rottingsprocessen in de darm ontstaan. Bovendien blijven die afvalstoffen, doordat de uitscheiding ook niet optimaal is, teveel in het lichaam zitten. Je lever, de grote ontgifter, probeert die afvalstoffen kwijt te raken of op te slaan en draait overuren……. maar redt het niet.

En je darm kan zelfs uit gezonde voeding door vervuiling niet meer die voedingsstoffen halen die het lichaam nodig heeft.  Door deze situatie kunnen er klachten ontstaan:

-  zwaar, moe en lusteloos gevoel in je lichaam ( vergelijk het met het gevoel dat je hebt na een dag zwaar werk of sport: je hele lichaam voelt zwaar door het teveel aan melkzuur in de spieren)

- een verstoord eetpatroon omdat je lichaam op de vreemdste momenten behoefte heeft aan bepaalde voedingsstoffen.

- een onrustige slaap of te vroeg wakker worden door een overactieve lever (vergelijk het met vaak en langdurig alcoholgebruik: laat naar bed, maar vaak ook weer vroeg wakker) Hierdoor komt je lichaam niet toe aan voldoende rust en herstel.

Het patroon doorbreken

Het is dus belangrijk die afvalstoffen snel kwijt te raken om dit patroon te doorbreken.

Een vasten- of reiningskuur is hiervoor heel geschikt. Voor je gaat vasten is het belangrijk je voedingspatroon aan te passen. Drie tot vijf dagen ervoor beginnen met de afbouw is ideaal. In deze periode ga je het alvast wat rustiger aan doen en gaan we het voedselpatroon afbouwen, zodat je spijsverteringsorganen het wat kalmer aan kunnen gaan doen.

Zelf word je dan meestal ook wat langzamer, wat trager als aanloop naar de sapvastenkuur.

Geniet ervan en draai je tempo terug. Straks bij de Bankenhoeve hoef je niets, moet je niets meer en kan het grote loslaten beginnen. Een goede voorbereiding , waarbij je het afbouwprogramma volgt dat iedere deelnemer voorafgaand van de kuur van ons krijgt toegezonden, is een mooie start voor zowel lichaam als geest.

Lichaam en geest zijn één. Laat komen wat er komt en zie het als ‘achterstallig onderhoud’. Waarschijnlijk heb je al te lang te veel ingehouden…Tot zondag 30 mei a.s.! Wij verheugen ons op jullie komst.

Het begeleidingsteam van de Bankenhoeve.

Alle deelnemers aan de sapkuur van 16 tot en met 21 mei 2010 hebben glorieus de eindstraap gehaald. Voor mensen die nog nooit hebben meegedaan aan een sapvastenkuur lijkt dit een formidabele prestatie. “Ik zou dat nooit kunnen”, “Dat is niets voor mij, ik zou flauw vallen van de honger” zijn veelgehoorde kreten.

Heerlijkste recepten

Omdat tijdens een reinigingskuur sapvasten de spijsvertering grotendeels stil komt te liggen, worden geen hongergevoelens meer ervaren. Dat maakt het vasten gemakkelijk vol te houden. Het scheelt ook dat je allemaal in hetzelfde schuitje zit.. niemand eet iets anders dan fruit- en groentesappen of eventueel wat rijst of Budwig. Dit wil niet zeggen dat er niet aan eten gedacht wordt. Integendeel, de heerlijkste recepten worden uitgewisseld…..

Tijdens de kuur raak je los van je verslavingen. Je kickt af van je dagelijkse eet-, drink-  en snoepgewoontes. Na afloop van de kuur kun je nieuwe keuzes maken. Het is door alle tips en adviezen (en zelf verworven inzichten) een aanzet tot een nieuwe leefstijl met andere gezondere voeding…

Ontstressen

De afgelopen kuurweek is voor velen een opstap geweest om uit te rusten, te ontstressen en dichter bij zichzelf te komen. Mensen zeggen soms: “Ik kom hier weer thuis”.  Speelt hierin de  -Boer zoekt Vrouw Nostalgie- een rol? Voelt het thuiskomen in de 150 jaar oude boerderij als een hereniging met je roots? We waren immers ooit allemaal landbouwers, veetelers of jagers? Of is het dat de omgeving en het vasten bijdragen aan het thuiskomen bij jezelf, bij degene die je ten diepste bent? Opnieuw een verbinding aangaan met je bron van inspiratie en geestkracht?

Wij wensen al onze kuurgasten een inspirerend vervolg op alle opgedane leringen en inzichten, lekker uitgerust genieten van een lange warme zomer…………………….!!!

Namens het begeleidingsteam van kuurboerderij de Bankenhoeve,

Helma Banken.

Ben je altijd al eens nieuwsgierig geweest naar een sapvastenkuur?

Ben je vermoeid en futloos? Wil je weer eens aan jezelf toekomen?

Heb je veel verhalen gehoord over sapvasten en ben je benieuwd naar het effect

ervan in jouw leven? Ben je toe aan een nieuwe start met hernieuwde inspiratie?

Kuurvakantie Nederland

Kies dan voor een detox kuur in Nederland, een kuurvakantie

waar je nog lang plezier van zult hebben!!

In de week van 13 tot en met 18 juni 2010 kun je meedoen aan een sapvastenkuur

bij de Bankenhoeve in Boven Leeuwen in het mooie rivierengebied van het

Land van Maas en Waal.

Je kunt je aanmelden alleen of met z’n tweeen. Kies je liever voor een weekend,

dat kan ook, er zijn nog enkele plaatsen vrij in het weekend van 11 tot en met 13 juni 2010.

Wij zien uit naar je komst!

Met vriendelijke groet,

Helma Banken en Gerard Haverkate

Bankenhoeve

Halverwege de mooie maand Mei gaat onze eerstvolgende sapvastenkuur van start. De groep die voor deze voorjaarsreiniging heeft gekozen bestaat uit een mix van deelnemers met leeftijden tussen 31 en 61 jaar uit Nederland en Belgie. Sommige mensen vasten en ontslakken voor de eerste keer, anderen komen terug voor de jaarlijkse reiniging van lichaam (en geest). Het belooft een mooie week te worden. De natuur is momenteel uitbundig in het Land van Maas & Waal. Het wordt vast weer een week van genieten, ontspannen en onthaasten, verantwoord afvallen en voedingsadviezen, maar ook van herorientatie, diepgang, een nieuwe start maken en erop uittrekken op de fiets of te voet… Met vriendelijke groet,
Gerard Haverkate en Helma Banken,
Bankenhoeve