Het is dus belangrijk om de emotionele lading te verwerken. Dit kan gebeuren tijdens de ontslakkingskuur bij de Bankenhoeve. Hier gaat het immers niet alleen om een lichamelijke reiniging maar soms nog meer om een geestelijke reiniging.

Het verleden een plek geven

Als volwassenen hebben wij de kracht ter beschikking om de oude gebeurtenissen en de emoties die daaraan verbonden zijn een plek te geven.  De therapeuten van de Bankenhoeve helpen om emoties die ondraaglijk lijken, nu wel hanteerbaar te maken.

Dit kan via een persoonlijk gesprek, door ervaringsgerichte oefeningen maar ook door hypnotherapie. Een therapeutische sessie is bij de prijs inbegrepen. Indien daar behoefte aan is, kunnen extra behandelingen b.v. een behandeling groot verdriet of een acceptatiebehandeling bijgeboekt worden.

Er sterker uitkomen

Je kunt het verleden niet veranderen – wat gebeurd is, is gebeurd – je kan wel de gevolgen veranderen. Je kunt ergens sterker uitkomen in plaats van zwakker, door ervan te leren, nieuw begrip en inzichten ontwikkelen.

Hierdoor krijgt je kuurvakantie een extra dimensie. Je bent niet alleen tot rust gekomen, hebt voedingsadviezen gekregen en bent een aantal kilo’s kwijt,  je hebt ook gewerkt aan persoonlijke ontwikkeling en je hebt handvatten gekregen om je eigen toekomst opnieuw vorm te geven.

Met sap kan het lichaam gemakkelijk de vele waardevolle voedingsstoffen die in het voedsel zitten, opnemen. Veel voedingstoffen in planten, zoals enzymen in fruit en groente, worden tijdens het koken vernietigd. Daarom is juist het consumeren van rauwe producten zo belangrijk zeker tijdens een reinigingskuur. De lichamelijke conditie van morgen, begint bij de dingen die u vandaag voor uw lichaam doet! Verse groenten en fruit van het seizoen dragen daartoe bij.

Verse kruidenthee

De heilzame werking van kruidenthee is bekend. Naast de bijdrage aan je gezondheid is een kopje verse kruidenthee ook heel lekker. In de moestuin van de Bankenhoeve staan veel kruiden om zelf tijdens je kuur verse thee van te zetten. Wat dacht je van een kop verse muntthee? Je kunt ook kiezen voor salie, citroenmelisse en tijm. In de wei waar de koeien grazen  en langs de sloten kun je voldoende verse brandnetel toppen vinden om thee van te zetten en je bloed op een natuurlijke manier te reinigen.

Zonnewarmte

Tijdens een sapvastenkuur heb je het vaak koud. In de zomer wordt dit opgevangen door de buitentemperatuur. Als je de warmte niet langer kunt verdragen, is het altijd nog mogelijk om verkoeling te zoeken in de schaduw van de krozenboomgaard……

Kan dat? Ja, dat kan. Dat hebben de deelnemers aan de weekendkuur sapvasten van 11-13 juni 2010 ervaren die op de Bankenhoeve te gast waren. Na afloop van het weekend voelden ze zich opmerkelijk fit, schoon en ontstressed.

1+1 = 3 effect!

Het is een 1+1 = 3 effect. Enerzijds werk je aan het ontslakken van je lichaam, door alle gezonde sappen, kuurmiddelen, klysma, sauna, jacuzzi, massage en voetreflexologie. Anderzijds ruim je emotionele blokkades op, door de gesprekken, behandelingen. lichaamswerk en meditatie, creatieve therapeutische oefening. Of je wil of niet,  je gaat toch anders tegen de stressoren in je thuis- en werksituatie aankijken!

Het resultaat is dat je aanmerkelijk frisser de Bankenhoeve verlaat dan dat je binnen komt. Genieten van een lekker weekendje weg en er even helemaal tussenuit zijn, krijgt hierdoor toch een extra lading………………

Saunadag

Op woensdag, de dag dat het saunabezoek gepland was, kwam de zon al vroeg door, het was niet druk, het zwembad lag er rimpelloos bij, de zoutwaterbaden nodigden uit tot loom floaten, tussen de bedrijven door stomen, scrubben, bubbelen en zweten, een middagdutje in de kruiden-rustruimte  en in de tuin de zonplekken af en toe ingewisselen voor schaduwplekken….

Lever- en galkuur

Een aantal deelnemers heeft, na overleg met de natuurgeneeskundige,  tijdens de sapvastenkuur gekozen voor een aanvullende lever- en galkuur. Bij de Bankenhoeve is deze bij de prijs van de sapkuur inbegrepen. De lever is een veelzijdig orgaan en is bij uitstek het orgaan dat zich bezig houdt met ontgiften. De galblaas verzamelt de door de lever geproduceerde gal. Soms kan de gal haar weg naar de spijsvertering niet vinden als de galwegen geblokkeerd zijn, wat vaak door galstenen en galproppen wordt veroorzaakt. Door de lever – en galkuur, een combinatie van druppels, olie, leverpakking en rust, zijn mensen veel galproppen en ingedikte gal kwijtgeraakt, een persoon had zelfs een zeer ruime oogst aan grotere en kleinere galstenen!!!

Afzettingen en steenvorming in het lichaam zijn vaak uitdrukking van gestolde energie. Door deze kwijt te raken, raakt deze energie uit haar dwangpositie en kan weer vrijelijk gaan stromen. Vaak leidt dit thuis tot een andere houding en ontstaat meer moed om letterlijk en figuurlijk ruimte in te gaan nemen door meer “je gal te gaan spuwen” en “dat wat je op je lever hebt”  te uiten.

De lever- en galkuur levert op deze manier een waardevolle bijdrage aan het herstel niet alleen van de fysieke maar ook van de psychische gezondheid !!

Stress werkt door op je spijsvertering

Af en toe een beetje stress of spanning is heel natuurlijk en gebaseerd op overlevingstechnieken. Onder invloed van o.a. adrenaline worden de uitscheidings- en verteringsprocessen onderdrukt, zodat het meeste bloed gebruikt kan worden voor de zuurstoftoevoer van de spieren. Die spannen zich en je neemt een ‘vluchthouding’ aan. Je lichaam is klaar om het gevaar te ontvluchten. Is de kust weer veilig dan ontspannen de spieren zich weer en herstellen de normale processen zich.

Tenzij die stress te vaak voorkomt en te lang duurt. Je spieren blijven onder spanning staan en de uitscheidings- en verteringsprocessen komen niet terug op hun normale niveau. Hierdoor wordt voedsel slecht verteerd waardoor rottingsprocessen in de darm ontstaan. Bovendien blijven die afvalstoffen, doordat de uitscheiding ook niet optimaal is, teveel in het lichaam zitten. Je lever, de grote ontgifter, probeert die afvalstoffen kwijt te raken of op te slaan en draait overuren……. maar redt het niet.

En je darm kan zelfs uit gezonde voeding door vervuiling niet meer die voedingsstoffen halen die het lichaam nodig heeft.  Door deze situatie kunnen er klachten ontstaan:

-  zwaar, moe en lusteloos gevoel in je lichaam ( vergelijk het met het gevoel dat je hebt na een dag zwaar werk of sport: je hele lichaam voelt zwaar door het teveel aan melkzuur in de spieren)

- een verstoord eetpatroon omdat je lichaam op de vreemdste momenten behoefte heeft aan bepaalde voedingsstoffen.

- een onrustige slaap of te vroeg wakker worden door een overactieve lever (vergelijk het met vaak en langdurig alcoholgebruik: laat naar bed, maar vaak ook weer vroeg wakker) Hierdoor komt je lichaam niet toe aan voldoende rust en herstel.

Het patroon doorbreken

Het is dus belangrijk die afvalstoffen snel kwijt te raken om dit patroon te doorbreken.

Een vasten- of reiningskuur is hiervoor heel geschikt. Voor je gaat vasten is het belangrijk je voedingspatroon aan te passen. Drie tot vijf dagen ervoor beginnen met de afbouw is ideaal. In deze periode ga je het alvast wat rustiger aan doen en gaan we het voedselpatroon afbouwen, zodat je spijsverteringsorganen het wat kalmer aan kunnen gaan doen.

Zelf word je dan meestal ook wat langzamer, wat trager als aanloop naar de sapvastenkuur.

Geniet ervan en draai je tempo terug. Straks bij de Bankenhoeve hoef je niets, moet je niets meer en kan het grote loslaten beginnen. Een goede voorbereiding , waarbij je het afbouwprogramma volgt dat iedere deelnemer voorafgaand van de kuur van ons krijgt toegezonden, is een mooie start voor zowel lichaam als geest.

Lichaam en geest zijn één. Laat komen wat er komt en zie het als ‘achterstallig onderhoud’. Waarschijnlijk heb je al te lang te veel ingehouden…Tot zondag 30 mei a.s.! Wij verheugen ons op jullie komst.

Het begeleidingsteam van de Bankenhoeve.

Heerlijkste recepten

Omdat tijdens een reinigingskuur sapvasten de spijsvertering grotendeels stil komt te liggen, worden geen hongergevoelens meer ervaren. Dat maakt het vasten gemakkelijk vol te houden. Het scheelt ook dat je allemaal in hetzelfde schuitje zit.. niemand eet iets anders dan fruit- en groentesappen of eventueel wat rijst of Budwig. Dit wil niet zeggen dat er niet aan eten gedacht wordt. Integendeel, de heerlijkste recepten worden uitgewisseld…..

Tijdens de kuur raak je los van je verslavingen. Je kickt af van je dagelijkse eet-, drink-  en snoepgewoontes. Na afloop van de kuur kun je nieuwe keuzes maken. Het is door alle tips en adviezen (en zelf verworven inzichten) een aanzet tot een nieuwe leefstijl met andere gezondere voeding…

Ontstressen

De afgelopen kuurweek is voor velen een opstap geweest om uit te rusten, te ontstressen en dichter bij zichzelf te komen. Mensen zeggen soms: “Ik kom hier weer thuis”.  Speelt hierin de  -Boer zoekt Vrouw Nostalgie- een rol? Voelt het thuiskomen in de 150 jaar oude boerderij als een hereniging met je roots? We waren immers ooit allemaal landbouwers, veetelers of jagers? Of is het dat de omgeving en het vasten bijdragen aan het thuiskomen bij jezelf, bij degene die je ten diepste bent? Opnieuw een verbinding aangaan met je bron van inspiratie en geestkracht?

Wij wensen al onze kuurgasten een inspirerend vervolg op alle opgedane leringen en inzichten, lekker uitgerust genieten van een lange warme zomer…………………….!!!

Namens het begeleidingsteam van kuurboerderij de Bankenhoeve,

Helma Banken.

Ben je vermoeid en futloos? Wil je weer eens aan jezelf toekomen?

Heb je veel verhalen gehoord over sapvasten en ben je benieuwd naar het effect

ervan in jouw leven? Ben je toe aan een nieuwe start met hernieuwde inspiratie?

Kuurvakantie Nederland

Kies dan voor een detox kuur in Nederland, een kuurvakantie

waar je nog lang plezier van zult hebben!!

In de week van 13 tot en met 18 juni 2010 kun je meedoen aan een sapvastenkuur

bij de Bankenhoeve in Boven Leeuwen in het mooie rivierengebied van het

Land van Maas en Waal.

Je kunt je aanmelden alleen of met z’n tweeen. Kies je liever voor een weekend,

dat kan ook, er zijn nog enkele plaatsen vrij in het weekend van 11 tot en met 13 juni 2010.

Wij zien uit naar je komst!

Met vriendelijke groet,

Helma Banken en Gerard Haverkate

Bankenhoeve

Behandelingen

De deelnemers hebben tijdens deze sapvastenkuur genoten van het iriscopie consult, de lichaamsmassages en de voetreflexologie. Enkele deelneemsters hebben een extra schoonheidsbehandeling geboekt, er is een spirituele leverbehandeling gegeven, een Acceptatiebehandeling, een zielsbehandeling. Deze groep is de confrontatie met zichzelf niet uit de weg gegaan. In het therapeutisch consult, voor wie daar belangstelling voor heeft en dat gewoon bij de prijs inbegrepen is,  zijn persoonlijke thema’s uitgediept, zijn inner-child behandelingen gegeven en heeft coaching op het gebied van o.a. loopbaan en relatie plaatsgevonden. Via onder andere hypnotherapie is gewerkt aan persoonlijke groei en innerlijke verdieping.

Workshop Wie heeft het voor het zeggen in jou: jij of het eten?

Halverwege de sapvastenkuur hebben we een deskundige op het gebied van eetverslavingen uitgenodigd. Zij heeft een workshop verzorgd met als doel: het bewust worden van de fenomenen in jou die ervoor zorgen dat je overmatig of ongezond eet, blijft eten of steeds weer gaat eten. Ze heeft een  bewustwordingsspel geintroduceerd over Wilskracht versus Geestkracht. De deelnemers hebben een test gedaan: Ben jij een externe en/of emotionele eter of geen van beiden? Tussendoor vonden practische oefeningen plaats om o.a. emotionele eetpatronen op te sporen. De workshop is hoog gewaardeerd door onze gasten en zal zeker nog eens herhaald worden in een van onze volgende vastenkuren.

Rust en Ontspanning

Omdat het weer wat minder was deze week en er maar enkele keren op relaxstoelen in de zon gelegen kon worden, is er tijdens de detox kuur veel gebruik gemaakt van de sauna en de jacuzzi. Het open haardvuur maakte het ontslakken gemakkelijker te dragen. Het afscheid van elkaar was intens en betrokken. Iemand zei bijvoorbeeld: “Dit is de eerste keer dat ik zo helemaal alleen een week op stap ben geweest maar ik voel me hier in deze groep zo goed. Ik kan helemaal mezelf zijn. Dat gevoel heb ik zo lang niet meer gehad, ik voelde me de laatste jaren altijd gespannen en opgejaagd. Dit is wie ik werkelijk ben…”