Trefwoorden: „ontslakken“

In Nederland is gemiddeld 51,2% van de volwassen mannen te zwaar. De regio’s Rivierenland, Zuid-Holland Zuid en Noord- en Midden-Limburg hebben een hoog percentage mannen met overgewicht, respectievelijk 57,0%, 56,3% en 55,3%.

Overgewicht komt bij mannen meer voor dan bij vrouwen. Volgens de meting kampt ruim 56 procent van de mannen en bijna 43 procent van de vrouwen met dit probleem.

Meer bewustzijn bij vrouwen?

Vrouwen zijn zich veel beter bewust van de gevolgen van overgewicht voor hun gezondheid en zijn meer bereid hier iets aan te doen. Terwijl zij vaak het minste orgaanvet opslaan. Dit in tegenstelling tot mannen. Het grootste gedeelte van hun vetpercentage zit vaak in de buik. Veel vet in de buikholte is een belangrijke risicofactor voor diabetes type II en hart- en vaatziekten.

Bij sapkuren zijn mannen meestal in de minderheid. Op een groep van 8 personen zijn er slechts enkele mannen. Soms bestaat een kuurgroep volledig uit vrouwen. En dat vinden wij jammer.

Bij de Bankenhoeve staan wij stil bij eventuele lichamelijke oorzaken van overgewicht en bij emotionele eetpatronen. Wij vinden het belangrijk om gerichte voeding- en bewegingsadviezen te geven.

Sjoemelen

Opvallend is dat de meeste mensen ’sjoemelen’ met hun gewicht. Vooral bij mannen tussen de 55 en 60 jaar is sprake van een relatief flinke onderschatting van het overgewicht.

Weinig bewustzijn bij jonge mannen

Jonge mannen daarentegen, jonger dan dertig jaar, zijn zich minder bewust van het belang van een gezonde levensstijl. “We mankeren niets, dus leven we gezond”. Mensen zouden zich er echter meer bewust van moeten zijn dat een ongezonde wijze van leven niet direct leidt tot klachten. Pas na zo’n vijf tot twintig jaar vindt het lichaam het welletjes, met alle gevolgen van dien. Pas dan ontstaat de motivatie en het bewustzijn om gezonder te leven, anders te eten en meer te bewegen.

Wellicht gaan mannen liever met een meer ‘medisch’ klinkend probleem actie ondernemen, dan met een meer ‘esthetisch’ klinkend probleem als overgewicht.

Een nieuwe start

In de sapkuur richten wij ons echter niet alleen op gewichtsverlies maar ook op ontslakken. Het is een nieuwe start voor diegene die gezond wil leven, een pas op de plaats wil maken, vet wil verliezen en een nieuwe start wil maken met een gezonde leefstijl die goed vol te houden is.

Een sapkuur is uiterst geschikt voor mannen. Mannen hebben vaak meer last van verzuring dan vrouwen. Bij de sapvastenkuren van de Bankenhoeve zijn mannen meestal in de minderheid. Op een groep van 8 personen zijn er hooguit 1, 2 of 3 mannen. Soms bestaat een kuur volledig uit vrouwen. En dat vinden wij jammer.

Immers, toch is in Nederland gemiddeld 51,2% van de volwassen mannen te zwaar. De regio’s Rivierenland, Zuid-Holland Zuid en Noord- en Midden-Limburg hebben een hoog percentage mannen met overgewicht, respectievelijk 57,0%, 56,3% en 55,3%.

Overgewicht komt bij mannen meer voor dan bij vrouwen. Volgens de meting kampt ruim 56 procent van de mannen en bijna 43 procent van de vrouwen met dit probleem.

Meer bewustzijn bij vrouwen?

Vrouwen zijn zich veel beter bewust van de gevolgen van overgewicht voor hun gezondheid en zijn meer bereid hier iets aan te doen. Terwijl zij vaak het minste orgaanvet opslaan. Dit in tegenstelling tot mannen. Het grootste gedeelte van hun vetpercentage zit vaak in de buik. Veel vet in de buikholte is een belangrijke risicofactor voor diabetes type II en hart- en vaatziekten.

Bij de Bankenhoeve staan wij stil bij eventuele lichamelijke oorzaken van overgewicht en bij emotionele eetpatronen. Wij vinden het belangrijk om gerichte voeding- en bewegingsadviezen te geven.

Sjoemelen

Opvallend is dat de meeste mensen ’sjoemelen’ met hun gewicht. Vooral bij mannen tussen de 55 en 60 jaar is sprake van een relatief flinke onderschatting van het overgewicht.

Weinig bewustzijn bij jonge mannen

Jonge mannen daarentegen, jonger dan dertig jaar, zijn zich minder bewust van het belang van een gezonde levensstijl. “We mankeren niets, dus leven we gezond”. Mensen zouden zich er echter meer bewust van moeten zijn dat een ongezonde wijze van leven niet direct leidt tot klachten. Pas na zo’n vijf tot twintig jaar vindt het lichaam het welletjes, met alle gevolgen van dien. Pas dan ontstaat de motivatie en het bewustzijn om gezonder te leven, anders te eten en meer te bewegen.

Wellicht gaan mannen liever met een meer ‘medisch’ klinkend probleem actie ondernemen, dan met een meer ‘esthetisch’ klinkend probleem als overgewicht.

Een nieuwe start

In de sapkuur richten wij ons niet alleen op gewichtsverlies maar ook op ontslakken. Het is een nieuwe start voor ieder die gezond wil leven, een pas op de plaats wil maken, vet wil verliezen en een nieuwe start wil maken met een gezonde levensstijl die goed vol te houden is.

Iedereen heeft gebeurtenissen meegemaakt die niet volledig verwerkt zijn. Deze kunnen een emotionele lading achterlaten die opgeroepen wordt bij huidige gebeurtenissen.

Het is dus belangrijk om de emotionele lading te verwerken. Dit kan gebeuren tijdens de ontslakkingskuur bij de Bankenhoeve. Hier gaat het immers niet alleen om een lichamelijke reiniging maar soms nog meer om een geestelijke reiniging.

Het verleden een plek geven

Als volwassenen hebben wij de kracht ter beschikking om de oude gebeurtenissen en de emoties die daaraan verbonden zijn een plek te geven.  De therapeuten van de Bankenhoeve helpen om emoties die ondraaglijk lijken, nu wel hanteerbaar te maken.

Dit kan via een persoonlijk gesprek, door ervaringsgerichte oefeningen maar ook door hypnotherapie. Een therapeutische sessie is bij de prijs inbegrepen. Indien daar behoefte aan is, kunnen extra behandelingen b.v. een behandeling groot verdriet of een acceptatiebehandeling bijgeboekt worden.

Er sterker uitkomen

Je kunt het verleden niet veranderen – wat gebeurd is, is gebeurd – je kan wel de gevolgen veranderen. Je kunt ergens sterker uitkomen in plaats van zwakker, door ervan te leren, nieuw begrip en inzichten ontwikkelen.

Hierdoor krijgt je kuurvakantie een extra dimensie. Je bent niet alleen tot rust gekomen, hebt voedingsadviezen gekregen en bent een aantal kilo’s kwijt,  je hebt ook gewerkt aan persoonlijke ontwikkeling en je hebt handvatten gekregen om je eigen toekomst opnieuw vorm te geven.

Een weekendje weg, genieten, ontspannen, zonder betutteling je eigen ritme en tempo zoeken en vinden binnen de groep en de boerderij en het erf van kuurboerderij de Bankenhoeve en dan ook nogeens investeren in je gezondheid.

Kan dat? Ja, dat kan. Dat hebben de deelnemers aan de weekendkuur sapvasten van 11-13 juni 2010 ervaren die op de Bankenhoeve te gast waren. Na afloop van het weekend voelden ze zich opmerkelijk fit, schoon en ontstressed.

1+1 = 3 effect!

Het is een 1+1 = 3 effect. Enerzijds werk je aan het ontslakken van je lichaam, door alle gezonde sappen, kuurmiddelen, klysma, sauna, jacuzzi, massage en voetreflexologie. Anderzijds ruim je emotionele blokkades op, door de gesprekken, behandelingen. lichaamswerk en meditatie, creatieve therapeutische oefening. Of je wil of niet,  je gaat toch anders tegen de stressoren in je thuis- en werksituatie aankijken!

Het resultaat is dat je aanmerkelijk frisser de Bankenhoeve verlaat dan dat je binnen komt. Genieten van een lekker weekendje weg en er even helemaal tussenuit zijn, krijgt hierdoor toch een extra lading………………

De sapkuur van 30 mei tot en met 4 juni 2010 is op 4 juni, onder een stralende zon in de weelderig begroeide tuin van de Bankenhoeve, succesvol afgerond. De deelnemers kunnen terug kijken op een intensieve maar tevens zeer ontspannen kuurvakantie.

Saunadag

Op woensdag, de dag dat het saunabezoek gepland was, kwam de zon al vroeg door, het was niet druk, het zwembad lag er rimpelloos bij, de zoutwaterbaden nodigden uit tot loom floaten, tussen de bedrijven door stomen, scrubben, bubbelen en zweten, een middagdutje in de kruiden-rustruimte  en in de tuin de zonplekken af en toe ingewisselen voor schaduwplekken….

Lever- en galkuur

Een aantal deelnemers heeft, na overleg met de natuurgeneeskundige,  tijdens de sapvastenkuur gekozen voor een aanvullende lever- en galkuur. Bij de Bankenhoeve is deze bij de prijs van de sapkuur inbegrepen. De lever is een veelzijdig orgaan en is bij uitstek het orgaan dat zich bezig houdt met ontgiften. De galblaas verzamelt de door de lever geproduceerde gal. Soms kan de gal haar weg naar de spijsvertering niet vinden als de galwegen geblokkeerd zijn, wat vaak door galstenen en galproppen wordt veroorzaakt. Door de lever – en galkuur, een combinatie van druppels, olie, leverpakking en rust, zijn mensen veel galproppen en ingedikte gal kwijtgeraakt, een persoon had zelfs een zeer ruime oogst aan grotere en kleinere galstenen!!!

Afzettingen en steenvorming in het lichaam zijn vaak uitdrukking van gestolde energie. Door deze kwijt te raken, raakt deze energie uit haar dwangpositie en kan weer vrijelijk gaan stromen. Vaak leidt dit thuis tot een andere houding en ontstaat meer moed om letterlijk en figuurlijk ruimte in te gaan nemen door meer “je gal te gaan spuwen” en “dat wat je op je lever hebt”  te uiten.

De lever- en galkuur levert op deze manier een waardevolle bijdrage aan het herstel niet alleen van de fysieke maar ook van de psychische gezondheid !!

Halverwege de mooie maand Mei gaat onze eerstvolgende sapvastenkuur van start. De groep die voor deze voorjaarsreiniging heeft gekozen bestaat uit een mix van deelnemers met leeftijden tussen 31 en 61 jaar uit Nederland en Belgie. Sommige mensen vasten en ontslakken voor de eerste keer, anderen komen terug voor de jaarlijkse reiniging van lichaam (en geest). Het belooft een mooie week te worden. De natuur is momenteel uitbundig in het Land van Maas & Waal. Het wordt vast weer een week van genieten, ontspannen en onthaasten, verantwoord afvallen en voedingsadviezen, maar ook van herorientatie, diepgang, een nieuwe start maken en erop uittrekken op de fiets of te voet… Met vriendelijke groet,
Gerard Haverkate en Helma Banken,
Bankenhoeve

In onze maatschappij staan wij constant bloot aan allerlei vormen van stress. Bovendien verkeert onze spijsvertering veelal in een toestand van overbelasting, omdat wij doorgaans te veel, te snel en te geraffineerd (bewerkt) eten. Dit alles zorgt voor een ophoping van afvalstoffen in ons lichaam die op den duur klachten kunnen veroorzaken. De noodzaak tot vasten wordt bovendien groter naarmate we ouder worden. Het vermogen van ons lichaam om afvalstoffen te verbranden en uit te scheiden, gaat in de loop van ons leven langzaam achteruit doordat de lever– darm- en nierfunctie enigszins verzwakt. Door een goede ontslakkingskuur kunnen we onszelf weer in een optimale conditie brengen.

Ik heb een topweek gehad, veel geleerd, de therapeuten zijn erg deskundig op hun vakgebied!!

Recent onderzoek

Uit recent onderzoek blijkt  dat calorierestrictie (zoals bij vasten) het verouderingsproces vertraagt. Als we minder eten, investeert ons lijf meer in onderhoud en minder in groei. Kortom onze cellen gaan langer mee.

(Linda Partridge in De Volkskrant van 1 oktober 2011)

Voor wie?

Een vastenkuur bij de Bankenhoeve is bedoeld voor (redelijk) gezonde mensen. Je kunt beter niet gaan vasten als je eetproblemen hebt, bijvoorbeeld anorexia nervosa of boulemie, als je tbc hebt gehad of kanker, bij schildklierstoornissen, bij zwangerschap, chronische leveraandoeningen, alcoholisme of suikerziekte. Bij twijfel over je lichamelijke geschiktheid maar ook als je geestelijk erg in de war bent, kun je beter eerst een arts raadplegen. Vasten is geschikt en aanbevolen, zo mogelijk ieder jaar een weekje, voor iedereen die zijn lichaam en geest terdege schoon wil maken en tevens wat gewicht wil kwijtraken.Vasten doe je als je eraan toe bent. Een reinigingskuur: het loslaten van afvalstoffen en eventuele emotionele ballast is een proces van motivatie, overgave en ontspanning: een proces van lichamelijk en geestelijk loslaten. Dit loslaten kan alleen als je je veilig en ontspannen voelt. Het begeleidingsteam van de vastenkuur biedt je de omstandigheden om dit proces met jezelf aan te gaan.

Ik voel me herboren en voldaan. Het is een mooi programma ook voor een drukke zakenman tussen allemaal dames.

Ontslakken en verantwoord afvallen

Een vastenkuur is gericht op de reiniging en het ontgiften van het lichaam. Daardoor vallen de meeste mensen meerdere kilo’s af. Tijdens de kuur besteden wij uitgebreid aandacht aan voedingsadviezen en veranderingen in leefstijl zodat de verloren kilo’s eraf blijven en gekozen wordt voor een gezond leefpatroon

Onder de bloesem in de jacuzzi, de hele week prachtig weer, veel kilo’s kwijt, de kleine ongemakken van het vasten zijn dan snel vergeten.

Ideale leeftijd voor een  vastenkuur?

Er is geen ideale leeftijd om te vasten. Onze jongste deelneemster was 18, de oudste deelnemer was 83. De meeste mensen zitten daar ergens tussenin. Natuurlijk is het zo dat naarmate je ouder wordt, meer afvalstoffen zich vast zetten in je lichaam. Denk maar eens aan de verzuring van je lichaam wat kan leiden tot stramme spieren en pijnlijke stijve gewrichten. Naarmate de menopauze nadert, kan dit vragen om een verandering van levensstijl, andere voeding, andere beweging. Dan hoeft de meno- of penopauze niet automatisch te leiden tot toename in gewicht. Iedere leeftijdsfase vraagt om leeftijdsadequate ondersteuning, soms ligt het accent op het fysieke vlak, soms op het psychische of op het sociaal-emotionele vlak, soms op het spirituele vlak. De Bankenhoeve biedt waar jij behoefte aan hebt.

De voorbereiding vooraf

Het afvallen begint tijdens de afbouwfase voorafgaand aan de vastenkuur. Drie tot vijf dagen ervoor beginnen met de afbouw is ideaal. Je krijgt hiervoor van ons instructies.

Fijn dat jullie all-in prijzen hanteren.

De fase na het vasten

Ook na de vastenkuur tijdens de opbouwdagen vindt nog steeds reiniging plaats en val je nog steeds af. Je hebt het meeste profijt van je vastenkuur als je na afloop van de vastenkuur iets nieuws en gezonds toe voegt aan je huidige eetpatroon. Dit kan want je hebt, tijdens de vastenkuur, immers gebroken met verslavingen en oude gewoontes. Op de laatste avond besteden we extra aandacht aan het opbouwprogramma en de periode daarna.

Ik heb mijn doelen bereikt. Veel meer dan dat zelfs. Er is veel gebeurd in mijn persoonlijke ontwikkeling

Werken voor en na de kuur

Tijdens de afbouw– en opbouwfase kun je gewoon werken. Immers de vastenkuur begint op zondagavond en duurt tot vrijdagmiddag. In het weekend vindt de belangrijkste omschakeling plaats naar het dagelijkse leven.

De relaxte omgeving, de prachtige accommodatie en de natuur dragen bij tot een heerlijke week…

Overtuigd? Meedoen? Vul dan ons aanmeldformulier in!

The Flash Player and a browser with Javascript support are needed..

Bent u op zoek naar een sapkuur, een detox kuur, wilt u afslanken, ontspannen, emotionele eetpatronen doorbreken, ontslakken en preventief of curatief werken aan uw gezondheid? Dan bent u bij kuurboerderij de Bankenhoeve aan het goede adres.

Weleens gedacht aan een kuren in het mooie Land van Maas & Waal? Wandelen, fietsen, een goed gesprek bij het houtvuur, tot rust komen en tevens werken aan je gezondheid. Je weer fit voelen, nieuwe doelen stellen en genieten van massagetherapie en behandelingen. Een eetpauze inlassen, sleur doorbreken en een eind maken aan slechte eet- of drinkgewoontes, ontzwangeren, resetten. Een vastenkuur is ook ideaal om wat gewicht kwijt te raken en je lichaam en geest eens terdege te reinigen. Elke dag poetsen we onze tanden en wassen we ons omdat we weten dat de blootstelling aan voedsel, lucht, chemicalien en ook de normale stofwisselingsprocessen resten achterlaten, waardoor we ons vies en onprettig kunnen voelen. Maar weinig mensen staan er echter bij stil dat hetzelfde reinigingsprincipe ook geldt voor de binnenkant van het lichaam…..en voor je geest!

Als het lichaam tijdens de kuur gaat overschakelen van een suiker- naar een VETverbranding dan kun je zonder moeite afvallen. Met de tips die je van ons krijgt, lukt het om dit nieuwe gewicht heel lang nog of zelfs definitief vast te houden.

Thuis is kuren veel moeilijker omdat iedereen om je heen, gewoon eet. Bij ons is dat een stuk gemakkelijker omdat je veel afleiding hebt, verwend wordt met massagetherapie en behandelingen en …. iedereen om je heen “sapt” danwel mild vast met Birchner Berner, Budwig of rijst! Meld je nu aan om nieuwe inspiratie op te doen, korte metten te maken met je psycho-somatische klachten, weer fit te worden en een paar kilo kwijt te raken….Laat de hectiek achter je en maak een nieuwe start. Je bent van harte welkom op de Bankenhoeve!.

Graag wil ik jullie laten weten dat ik na bijna drie maanden nog altijd de vruchten pluk van de vastenkuur! Ik val nog steeds af en mijn hele houding ten opzichte van eten is veranderd. Veel energie en minder angsten, zuivere huid.

Wie zijn wij?

Wij zijn een kuuroord sapvasten en organiseren al 10 jaar enkele keren per maand een reinigingskuur sapvasten, sapkuur of klysmakuur, hoe je het ook wilt noemen: een weldaad voor lichaam en geest.

Een sapvastenkuur bij de Bankenhoeve staat garant voor:

- aandacht voor individuele emotionele eetpatronen

- aandacht voor gezondheid en een pas op de plaats

- rust, bezinning en inspiratie op levensgebieden zoals werk, relaties en levensstijl

- verantwoord afvallen

- voedingsadviezen voor thuis

Kortom: wij bieden via een sapkuur een nieuwe start op lichamelijk, geestelijk, emotioneel en spiritueel gebied en een aanzet voor een nieuwe gezonde leefstijl ter voorkoming van zwaarlijvigheid en diabetus-2!

Ik had ook naar Egypte kunnen gaan maar dan was ik hetzelfde terug gekomen, nu kan ik verder, ik heb mezelf nieuwe doelen kunnen stellen.

Wil je meedoen ?

Neem contact met ons op of meld je via ons aanmeldformulier aan voor een van onze kuren!

Door deze week ben ik een burnout voorkomen.