Trefwoorden: „sapkuur“

Het moderne leven en de moderne manier van eten,  ‘het goede leven’, maken het onze lever niet altijd even gemakkelijk.Bij veel mensen verzwakt de lever na verloop van tijd door het gedurende lange tijd eten van zuurvormende voeding, zoals vlees, suiker, witte meelproducten, gefrituurd voedsel en/of het drinken van grote hoeveelheden koffie, zwarte thee, frisdranken of alcohol.

Sommige mensen geloven bovendien dat de lever, meer dan welk orgaan ook, een link heeft met ingehouden emoties zoals bijvoorbeeld stress, onderdrukte boosheid (we kennen allemaal wel de uitdrukking dat iemand iets op zijn lever heeft) of  sub-assertief gedrag (te weinig je gal spuwen).

Een aantal onderzoekers schat dat 80% van de mensen ’stenen’ met zich meedraagt, die zijn gevormd uit verhard cholesterol en calcium en de lever en het nabijgelegen orgaan, de galblaas, kunnen verstoppen. Deze stenen kunnen de effectieve werking van de galblaas en lever ernstig verstoren. Problemen met de galblaas kunnen optreden wanneer de lever toxische gal produceert. Als de lever overbelast is, kan het ook voorkomen dat deze onvoldoende gal produceert of dat de gal niet vloeibaar genoeg is. Een teveel aan cholesterol in de galvloeistof leidt tot de vorming van stenen. Deze stenen, die in grootte kunnen variëren van een zandkorrel tot een erwt of zelfs groter, en in kleur kunnen variëren van geel, groen tot zwart, kunnen de galblaas verstoppen en de galgangen blokkeren waardoor misselijkheid, buikpijn, indigestie en ontstekingen kunnen optreden. Deze situatie wordt veroorzaakt en verergerd door een onjuiste voedingswijze.

Hoe werkt de lever?

Een gezonde lever ontvangt en filtert anderhalve liter bloed per minuut en vervaardigt een tot anderhalve liter gal per dag. De gal bestaat voor 95 % uit water en verder uit galzouten, minerale zouten, cholesterol en pigment, dat voor de typische kleur zorgt. Het wordt voortdurend, in kleine hoeveelheden door elke levercel gemaakt. Wanneer het uit de cellen komt, wordt het in kleine kanaaltjes, de caniculi, verzameld. Deze kanaaltjes komen weer uit op de galgangen die het, als het niet onmiddellijk nodig is voor de spijsvertering, naar de galblaas brengt.   Galvloeistof kan in de loop der tijd in de caniculi en de galblaas gaan indikken. Hieruit kunnen dan galstenen ontstaan. Deze worden met name gevormd uit cholesterol en galzuren.

Afvalverwerkingsfabriek en energiecentrale van het lichaam

De lever heeft honderden verschillende functies en is verbonden met elk deel van het lichaam. De lever moet de lichaamscellen voorzien van een constante stroom van voedingsstoffen, enzymen en hormonen. De lever is het belangrijkste orgaan dat verantwoordelijk is voor de verdeling en het onderhoud van de brandstofvoorraad van het lichaam. Haar activiteiten behelzen bovendien de afbraak van complexe chemicalieen en de aanmaak van eiwitmoleculen. De lever doet dienst als zuiveringsorgaan, ze deactiveert hormonen, alcohol en medicijnen.

Volgens de onderzoekers Hulda Clark, David Jubb en Andreas Moritz ondermijnt een verontreinigde lever ernstig het vermogen om uitwendig aangevoerde en inwendig vervaardigde schadelijke stoffen in het bloed te ontgiften. Dit kan zorgen voor een opeenhoping van schadelijke afvalstoffen in verschillende delen van het lichaam en dit kan de circulatie- en afvoerbanen verstoppen. Daar waar de opslagcapaciteit in het lichaam van gifstoffen en afval overschreden worden, beginnen zich ziektesymptomen voor te doen zoals spijsverteringsproblemen, infecties, hart- en vaatziektes, huidaandoeningen, ouderdomsvlekken, donkere keur onder je ogen, jicht, gebits- en tandvleesproblemen, ernstige vermoeidheidsklachten, stijfheid van spieren en gewrichten, moeite met slapen enz.

Galproppen en galstenen worden op deze manier een belangrijke oorzaak van ziektes in het lichaam. Zij bevinden zich in de talloze galkanaaltjes in de lever en de galblaas, zij belemmeren de functie van de lever. Wanneer men de obstakels verwijdert die de lever verhinderen haar werk goed en efficient te doen, kan het lichaam terugkeren naar een staat van voortdurende balans en vitaliteit.

Leverreiniging op de Bankenhoeve

De leverreiniging is een van de meest waardevolle en effectieve methoden om je gezondheid terug te krijgen. Door de galkanalen van de lever en de gal te onstoppen, kan de lever haar functie beter uitoefenen. Bij de Bankenhoeve bieden wij de mogelijkheid, aan diegenen die interesse hebben in een lever- en galreiniging en dit advies van de natuurgeneeskundige krijgen, om op dinsdag mee te doen aan een lever- en galkuur. Deze kuur is bij de prijs inbegrepen. Desgewenst geven wij ook adviezen voor een eventuele follow-up. De kuur bestaat uit een voorbereidingsperiode waarin appelsap c.q. appelazijn wordt ingenomen, een mix van druppels Boldocynara die volgens schema ingenomen worden ingenomen en vervolgens de inname van olijfolie. De kuur wordt ondersteund door darmreiniging, bedrust en leverpakkingen.  Daarna raakt men gewoonlijk zonder pijn galproppen en ingedikte gal kwijt. Bij het zien van de aanzienlijke hoeveelheden galproppen en galstenen die men op deze manier kwijtraakte, stond menigeen versteld…..

Voor degenen die de leverkuur op een later tijdstip nog eens onder begeleiding willen herhalen, hetgeen de onderzoekers aanbevelen,  bieden wij de mogelijkheid om een vastenweekend te boeken en tijdens dit weekend de kuur nogmaals te doen.  Tijdens het weekend wordt de olie op zaterdagavond ingenomen. Op maandag is men dan weer in staat om te werken!

Afvallen en reinigen

Niets moet, alles mag in de sapvastenkuren van de Bankenhoeve.  Genieten, uitrusten, ontspannen, hernieuwde aandacht voor eetgewoontes, je gewicht op peil brengen, geestelijk en lichamelijk loslaten, schoon worden, nieuwe inspiratie en energie opdoen, het hoort er allemaal bij.

Persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling en spirituele ontwikkeling is nooit af, steeds is er weer iets nieuws te ontdekken en ga je een laagje verder en dieper.  Wij nodigen iedereen uit die daaraan toe is, om volgend jaar weer een stapje verder te gaan. Een (gratis) therapeutisch consult of hypnotherapie sessie maken ook in 2012 weer onderdeel uit van het programma, naast alle massagetherapie en behandelingen en nog veel meer…..

Themaweken

1. Spiritualiteit

Wegens groot succes worden in 2012 wederom een aantal kuurweken ingepland met het thema Spiritualiteit. Naast extra Lichaamswerk en Meditatie worden in deze weken extra rustmomenten ingebouwd en besteden wij aandacht aan Transpersoonlijke Ontwikkeling.

2. Omgaan met Verlies

Nieuw in 2012 zijn de kuurweken Omgaan met Verlies. Deze kuurweken zijn bedoeld voor deelnemers die willen vasten en tevens willen werken aan een persoonlijk thema. Deze weken zijn voor mensen die geconfronteerd zijn met verlies van gezondheid, van werk, die een partner zijn kwijtgeraakt door echtscheiding of die iemand dierbaar hebben verloren door overlijden… Middels de stappen van de verliescirkel ga je onderzoeken hoe jij omgaat met verlies zodat je het verlies een betere plek kunt geven in je leven. De verliesworkshops worden begeleid door Gemma Oomen, coach/counselor alsmede rouwconsulent.

3. Chi Neng Qigong

De kuurweek met dagelijkse extra Chi Neng Qigong lessen door Sandra Ruben, wordt in 2012 herhaald. De deelnemers merkten tijdens deze themaweek in 2011 dat zij aanmerkelijk minder last hadden van de normale vastenverschijnselen….. probeer het eens uit en neem deel aan deze kuurweek!

Extra activiteiten voor mannen

Wij zijn verheugd dat in 2011 meer mannen aan onze kuren hebben deelgenomen dan in de voorgaande jaren. Een kuurgroep bestond zelfs voor de helft uit mannen. Speciaal voor de mannen wordt binnenkort o.a. een indoor roeiapparaat aangeschaft en onder leiding van Gerard Haverkate kan op verzoek een kayaktocht worden ingepland op de rivier De Linge.

Lever- en galkuur

De lever is de afvalverwerkingsfabriek en de energiecentrale van ons lichaam. Door teveel gifstoffen wordt de lever van veel mensen dagelijks overbelast. Dit gaat ten koste van de vitaliteit en is een bedreiging voor de gezondheid. De leverreiniging is een van de meest waardevolle en effectieve methoden om je gezondheid terug te krijgen. Door de galkanalen van de lever en de gal te openen en te reinigen, kan de lever haar functie beter uitoefenen. In het afgelopen jaar hebben weer veel mensen baat hierbij gehad. Daarom bieden wij in 2012 wederom de mogelijkheid aan om deel te nemen aan onze lever- en galreiniging.

Lever- en galkuur herhalen in een weekend?

Nieuw in 2012:  Mensen die al eerder bij ons een lever-en galreiniging hebben gedaan, bieden wij de mogelijkheid om in een vastenweekend onder begeleiding de lever- en galkuur te herhalen!

Nu aanmelden?

De ervaring leert dat onze voorjaarskuren snel vol zijn. Als je zeker wil zijn van een plaats, kun je je nu reeds aanmelden voor een van onze kuren. Het invullen van het aanmeldformulier op de website www.vastenkuur.nl en vervolgens een aanbetaling van 100 euro, na onze bevestiging dat je geplaatst bent,  is voldoende om een plaats te reserveren. Het restant betaal je dan later in 2 termijnen.

Heb je behoefte om eerder te komen? De september- en oktober kuren in 2011 zijn vol maar er zijn nog enkele plaatsen in de kuren van november 2011!!

Planning sapvastenkuren 2012

Januari / Februari

22 januari tot en met 27 januari 2012

5 februari tot en met 10 februari 2012

19 februari tot en met 24 februari 2012

26 februari tot en met 2 maart 2011, gewone kuur met dagelijks een uur Chineng Qigong

Maart / April

18 maart tot en met 23 maart 2012, thema Omgaan met Verlies

25 maart tot en met 30 maart 2012

8 april tot en met 13 april 2012, thema Spiritualiteit

22 april tot en met 27 april 2012

Mei / Juni

29 april tot en met 3 mei 2012, thema Spiritualiteit

20 mei tot en met 25 mei 2012

3 juni tot en met 8 juni 2012, thema Spiritualiteit

17 juni tot en met 22 juni 2012

Juli / Augustus

1 juli tot en met 6 juli 2012, thema Spiritualiteit

15 juli tot en met 20 juli 2012

29 juli tot en met 3 augustus 2012, thema Spiritualiteit

12 augustus tot en met 17 augustus 2012

September / Oktober

16 tot en met 21 september 2012, thema Omgaan met Verlies

30 september tot en met 5 oktober 2012

14 tot en met 19 oktober 2012, thema Spiritualiteit

November

28 oktober tot en met 2 november 2012

11 tot en met 16 november 2012

25 tot en met 30 november 2012

Wil je meedoen met een van bovenstaande Weekkuren? Meld je aan via ons Aanmeldformulier.

Planning Vastenweekends 2011

20 – 21- 22 januari 2012

3 – 4 – 5 februari 2012

9 – 10 – 11 maart 2012

1 – 2 – 3 juni 2012

13 – 14 – 15 juli 2012

29 – 30 september en 1 oktober 2012

Kijk voor het programma op www.vastenkuur.nl

Tot ziens in 2012!!

Hartelijke groet, mede namens het begeleidingsteam van de Bankenhoeve,

Gerard Haverkate en Helma Banken

In Nederland is gemiddeld 51,2% van de volwassen mannen te zwaar. De regio’s Rivierenland, Zuid-Holland Zuid en Noord- en Midden-Limburg hebben een hoog percentage mannen met overgewicht, respectievelijk 57,0%, 56,3% en 55,3%.

Overgewicht komt bij mannen meer voor dan bij vrouwen. Volgens de meting kampt ruim 56 procent van de mannen en bijna 43 procent van de vrouwen met dit probleem.

Meer bewustzijn bij vrouwen?

Vrouwen zijn zich veel beter bewust van de gevolgen van overgewicht voor hun gezondheid en zijn meer bereid hier iets aan te doen. Terwijl zij vaak het minste orgaanvet opslaan. Dit in tegenstelling tot mannen. Het grootste gedeelte van hun vetpercentage zit vaak in de buik. Veel vet in de buikholte is een belangrijke risicofactor voor diabetes type II en hart- en vaatziekten.

Bij sapkuren zijn mannen meestal in de minderheid. Op een groep van 8 personen zijn er slechts enkele mannen. Soms bestaat een kuurgroep volledig uit vrouwen. En dat vinden wij jammer.

Bij de Bankenhoeve staan wij stil bij eventuele lichamelijke oorzaken van overgewicht en bij emotionele eetpatronen. Wij vinden het belangrijk om gerichte voeding- en bewegingsadviezen te geven.

Sjoemelen

Opvallend is dat de meeste mensen ’sjoemelen’ met hun gewicht. Vooral bij mannen tussen de 55 en 60 jaar is sprake van een relatief flinke onderschatting van het overgewicht.

Weinig bewustzijn bij jonge mannen

Jonge mannen daarentegen, jonger dan dertig jaar, zijn zich minder bewust van het belang van een gezonde levensstijl. “We mankeren niets, dus leven we gezond”. Mensen zouden zich er echter meer bewust van moeten zijn dat een ongezonde wijze van leven niet direct leidt tot klachten. Pas na zo’n vijf tot twintig jaar vindt het lichaam het welletjes, met alle gevolgen van dien. Pas dan ontstaat de motivatie en het bewustzijn om gezonder te leven, anders te eten en meer te bewegen.

Wellicht gaan mannen liever met een meer ‘medisch’ klinkend probleem actie ondernemen, dan met een meer ‘esthetisch’ klinkend probleem als overgewicht.

Een nieuwe start

In de sapkuur richten wij ons echter niet alleen op gewichtsverlies maar ook op ontslakken. Het is een nieuwe start voor diegene die gezond wil leven, een pas op de plaats wil maken, vet wil verliezen en een nieuwe start wil maken met een gezonde leefstijl die goed vol te houden is.

Het is nu eenmaal een feit; afvallen is niet voor iedereen gemakkelijk. En een dieet voor lange tijd volhouden, lukt bijna niemand.  En soms is er geen reden de gehele eetgewoonten te veranderen of drastische maatregelen te nemen, maar moeten er gewoon even een paar kilo’s af. Bijvoorbeeld na het stoppen met roken . Dan immers is de kans groot dat mensen  5 tot 8 kilo aankomen doordat de stofwisseling verandert. Dan zijn drastische maatregelen of het veranderen van eetgewoonten niet nodig, maar wil je wel zo snel mogelijk weer van die extra kilo’s af.

Het liefst in een zo kort mogelijk tijdsbestek. Even snel een paar kilootjes kwijt en het liefst binnen een week…. Kan dat?

Sapvasten: reinigen en afvallen

Een vastenkuur is ideaal om gewicht kwijt te raken en lichaam en geest eens terdege te reinigen. Als het lichaam tijdens de sapkuur gaat overschakelen van een suiker- naar een VETverbranding dan verliezen mensen zonder moeite 5 tot 6 kilo.

Tot rust komen

De maanden november en december zijn vaak drukke stressvolle maanden. Voorkom dat je over je grenzen heen gaat en neem de tijd voor een pas op de plaats. Kom tot rust bij de Bankenhoeve in het mooie rivierengebied centraal gelegen in Nederland, bij het houtvuur van de open haard…. Raak niet in de greep van de lekkernijen met Sinterklaas, de Kerst diners met alle gevolgen van dien en wat dacht je van de oliebollen rond 31 december 2010 en 1 januari 2011?

Lichamelijke en psychische oorzaken van overgewicht

Tijdens de sapvastenkuur wordt veel aandacht besteed aan lichamelijke oorzaken van overgewicht. Ook is er aandacht voor eventuele emotionele oorzaken van overgewicht. Wat zit achter de wens om lekkers te kopen en te gaan eten en eten en…?  De begeleiders binnen de Bankenhoeve geven tijdens de kuur workshops om kennis en bewustzijn over deze onderwerpen te vergroten. Met de tips die gegeven worden, lukt het om nieuw gedrag te ontwikkelen en het nieuwe gewicht heel lang nog of zelfs definitief vast te houden.

Verwend worden en genieten

Thuis is afvallen veel moeilijker omdat iedereen om je heen, gewoon eet. Bij het kuuroord is dat een stuk gemakkelijker omdat je veel afleiding hebt en je verwend wordt met massages en behandelingen, sauna, jacuzzi en …. iedereen om je heen “sapt”!

Afvallen, nieuwe inspiratie op doen, weer fit worden en een paar kilo kwijtraken…. Wie wil dat niet in deze tijd van het jaar?

Een sapkuur is uiterst geschikt voor mannen. Mannen hebben vaak meer last van verzuring dan vrouwen. Bij de sapvastenkuren van de Bankenhoeve zijn mannen meestal in de minderheid. Op een groep van 8 personen zijn er hooguit 1, 2 of 3 mannen. Soms bestaat een kuur volledig uit vrouwen. En dat vinden wij jammer.

Immers, toch is in Nederland gemiddeld 51,2% van de volwassen mannen te zwaar. De regio’s Rivierenland, Zuid-Holland Zuid en Noord- en Midden-Limburg hebben een hoog percentage mannen met overgewicht, respectievelijk 57,0%, 56,3% en 55,3%.

Overgewicht komt bij mannen meer voor dan bij vrouwen. Volgens de meting kampt ruim 56 procent van de mannen en bijna 43 procent van de vrouwen met dit probleem.

Meer bewustzijn bij vrouwen?

Vrouwen zijn zich veel beter bewust van de gevolgen van overgewicht voor hun gezondheid en zijn meer bereid hier iets aan te doen. Terwijl zij vaak het minste orgaanvet opslaan. Dit in tegenstelling tot mannen. Het grootste gedeelte van hun vetpercentage zit vaak in de buik. Veel vet in de buikholte is een belangrijke risicofactor voor diabetes type II en hart- en vaatziekten.

Bij de Bankenhoeve staan wij stil bij eventuele lichamelijke oorzaken van overgewicht en bij emotionele eetpatronen. Wij vinden het belangrijk om gerichte voeding- en bewegingsadviezen te geven.

Sjoemelen

Opvallend is dat de meeste mensen ’sjoemelen’ met hun gewicht. Vooral bij mannen tussen de 55 en 60 jaar is sprake van een relatief flinke onderschatting van het overgewicht.

Weinig bewustzijn bij jonge mannen

Jonge mannen daarentegen, jonger dan dertig jaar, zijn zich minder bewust van het belang van een gezonde levensstijl. “We mankeren niets, dus leven we gezond”. Mensen zouden zich er echter meer bewust van moeten zijn dat een ongezonde wijze van leven niet direct leidt tot klachten. Pas na zo’n vijf tot twintig jaar vindt het lichaam het welletjes, met alle gevolgen van dien. Pas dan ontstaat de motivatie en het bewustzijn om gezonder te leven, anders te eten en meer te bewegen.

Wellicht gaan mannen liever met een meer ‘medisch’ klinkend probleem actie ondernemen, dan met een meer ‘esthetisch’ klinkend probleem als overgewicht.

Een nieuwe start

In de sapkuur richten wij ons niet alleen op gewichtsverlies maar ook op ontslakken. Het is een nieuwe start voor ieder die gezond wil leven, een pas op de plaats wil maken, vet wil verliezen en een nieuwe start wil maken met een gezonde levensstijl die goed vol te houden is.

Iedereen heeft gebeurtenissen meegemaakt die niet volledig verwerkt zijn. Deze kunnen een emotionele lading achterlaten die opgeroepen wordt bij huidige gebeurtenissen.

Het is dus belangrijk om de emotionele lading te verwerken. Dit kan gebeuren tijdens de ontslakkingskuur bij de Bankenhoeve. Hier gaat het immers niet alleen om een lichamelijke reiniging maar soms nog meer om een geestelijke reiniging.

Het verleden een plek geven

Als volwassenen hebben wij de kracht ter beschikking om de oude gebeurtenissen en de emoties die daaraan verbonden zijn een plek te geven.  De therapeuten van de Bankenhoeve helpen om emoties die ondraaglijk lijken, nu wel hanteerbaar te maken.

Dit kan via een persoonlijk gesprek, door ervaringsgerichte oefeningen maar ook door hypnotherapie. Een therapeutische sessie is bij de prijs inbegrepen. Indien daar behoefte aan is, kunnen extra behandelingen b.v. een behandeling groot verdriet of een acceptatiebehandeling bijgeboekt worden.

Er sterker uitkomen

Je kunt het verleden niet veranderen – wat gebeurd is, is gebeurd – je kan wel de gevolgen veranderen. Je kunt ergens sterker uitkomen in plaats van zwakker, door ervan te leren, nieuw begrip en inzichten ontwikkelen.

Hierdoor krijgt je kuurvakantie een extra dimensie. Je bent niet alleen tot rust gekomen, hebt voedingsadviezen gekregen en bent een aantal kilo’s kwijt,  je hebt ook gewerkt aan persoonlijke ontwikkeling en je hebt handvatten gekregen om je eigen toekomst opnieuw vorm te geven.

Halverwege de mooie maand Mei gaat onze eerstvolgende sapvastenkuur van start. De groep die voor deze voorjaarsreiniging heeft gekozen bestaat uit een mix van deelnemers met leeftijden tussen 31 en 61 jaar uit Nederland en Belgie. Sommige mensen vasten en ontslakken voor de eerste keer, anderen komen terug voor de jaarlijkse reiniging van lichaam (en geest). Het belooft een mooie week te worden. De natuur is momenteel uitbundig in het Land van Maas & Waal. Het wordt vast weer een week van genieten, ontspannen en onthaasten, verantwoord afvallen en voedingsadviezen, maar ook van herorientatie, diepgang, een nieuwe start maken en erop uittrekken op de fiets of te voet… Met vriendelijke groet,
Gerard Haverkate en Helma Banken,
Bankenhoeve

We hebben de sapkuur van 2 tot en met 7 mei goed afgerond. Het was een spirituele kuur met meer stilte- en rustmomenten dan in de gewone sapvastenkuur. Hoewel de wolken zich regelmatig samenpakten boven het Land van Maas & Waal hebben de lichaamsoefeningen elke dag buiten op het erf van kuurboerderij de Bankenhoeve,  kunnen plaatsvinden. Enkele keren zijn we de uiterwaarden ingetrokken tijdens de stiltewandelingen. Veel ganzen broeden momenteel in dit uitgestrekte natuurgebied langs rivier de Waal. Hier en daar zijn nesten met eieren te bewonderen. Er lopen op dit moment veel schapen met lammetjes en enkele Koningspaarden die vrij in dit gebied rondlopen hebben veulens.

Behandelingen

De deelnemers hebben tijdens deze sapvastenkuur genoten van het iriscopie consult, de lichaamsmassages en de voetreflexologie. Enkele deelneemsters hebben een extra schoonheidsbehandeling geboekt, er is een spirituele leverbehandeling gegeven, een Acceptatiebehandeling, een zielsbehandeling. Deze groep is de confrontatie met zichzelf niet uit de weg gegaan. In het therapeutisch consult, voor wie daar belangstelling voor heeft en dat gewoon bij de prijs inbegrepen is,  zijn persoonlijke thema’s uitgediept, zijn inner-child behandelingen gegeven en heeft coaching op het gebied van o.a. loopbaan en relatie plaatsgevonden. Via onder andere hypnotherapie is gewerkt aan persoonlijke groei en innerlijke verdieping.

Workshop Wie heeft het voor het zeggen in jou: jij of het eten?

Halverwege de sapvastenkuur hebben we een deskundige op het gebied van eetverslavingen uitgenodigd. Zij heeft een workshop verzorgd met als doel: het bewust worden van de fenomenen in jou die ervoor zorgen dat je overmatig of ongezond eet, blijft eten of steeds weer gaat eten. Ze heeft een  bewustwordingsspel geintroduceerd over Wilskracht versus Geestkracht. De deelnemers hebben een test gedaan: Ben jij een externe en/of emotionele eter of geen van beiden? Tussendoor vonden practische oefeningen plaats om o.a. emotionele eetpatronen op te sporen. De workshop is hoog gewaardeerd door onze gasten en zal zeker nog eens herhaald worden in een van onze volgende vastenkuren.

Rust en Ontspanning

Omdat het weer wat minder was deze week en er maar enkele keren op relaxstoelen in de zon gelegen kon worden, is er tijdens de detox kuur veel gebruik gemaakt van de sauna en de jacuzzi. Het open haardvuur maakte het ontslakken gemakkelijker te dragen. Het afscheid van elkaar was intens en betrokken. Iemand zei bijvoorbeeld: “Dit is de eerste keer dat ik zo helemaal alleen een week op stap ben geweest maar ik voel me hier in deze groep zo goed. Ik kan helemaal mezelf zijn. Dat gevoel heb ik zo lang niet meer gehad, ik voelde me de laatste jaren altijd gespannen en opgejaagd. Dit is wie ik werkelijk ben…”

Tijdens de sapvastenkuur van zondag 19.00 uur tot vrijdag 13.00 uur bieden wij een gevarieerd programma waaraan iedereen vrij is om deel te nemen. Niets is verplicht. Je hoeft niets, je mag wel van alles. Iedere morgen beginnen wij met een wandeling of lichaamswerk en meditatie. Er kan creatief met klei gewerkt worden en er wordt gelegenheid geboden voor meditatief schilderen. Je mag onbeperkt gebruik maken van onze infrarood sauna, onze fitness apparatuur en van de buiten-jacuzzi.

Kuren in Nederland

Alle deelnemers bieden wij een consult met de natuurgeneeskundige op basis van iriscopie. Ben je vaker geweest dan kun je dit vervangen door een check-up plus extra massagetherapie. Ieder die dit wil, krijgt een individueel therapeutisch consult met een ervaren psychosociale therapeut of een hypnotherapiesessie. Wij bieden een lever- en galkuur, lichaamsmassages w.o. shiatsutherapie en reflexzonemassage en een saunadag. We bieden tevens mogelijkheden voor een dagelijks klysma en leverpakkingen. Naar behoefte bieden wij ontspannings– en visualisatieoefeningen. Alles is bij de all-in prijs inbegrepen. Wil je het natuurgeneeskundig consult of een van de massages laten vallen dan krijg je korting op de all-in prijs!

Ik zal dit nooit vergeten, ik weet zeker dat mijn leven een andere gezondere richting op gaat

Mild vasten of sapvasten?
Rijstvasten of Budwig vasten?

Bij de Bankenhoeve bieden wij naast een volledige sapkuur de mogelijkheid om na enkele dagen over te schakelen op het z.g. rijstvasten of op een Budwig kuur. Ook gedurende de hele kuur is mild vasten mogelijk.  Dit is met name van belang voor mensen die medicatie moeten nemen met vast voedsel of voor mensen die heel slank zijn maar toch lichamelijk (en/of geestelijk) willen reinigen. De aard en inhoud van de kuur wordt op de eerste dag tijdens jouw individueel consult met de natuurgeneeskundige besproken en in overleg vastgesteld.

Bij ons gaat het heel goed. Nog altijd onder het gewicht en nog steeds niet roker… De nieuwe wijze van eten is top…Kortom een van de betere weekends (met gezond resultaat) in ons leven.

Themaweken

1. Spiritualiteit: Naast extra lichaamswerk en Meditatie worden in deze weken meer rustmomenten ingebouwd, we bezoeken geen externe sauna, en besteden wij aandacht aan Transpersoonlijke Ontwikkeling.

2. Omgaan met Verlies: Deze kuurweken zijn bedoeld voor mensen die willen vasten en tevens willen werken aan een persoonlijk thema. Voor mensen die geconfronteerd zijn met verlies van gezondheid, van werk, die een partner zijn kwijtgeraakt door een echtscheiding of die iemand dierbaar zijn verloren door overlijden. Middels de stappen van de verliescircel ga je onderzoeken hoe jij omgaat met verlies. Verlies blijft altijd bestaan, zal nooit over zijn. Daarom is het belangrijk om verlies een plek in je leven te geven; om er afwisselend actief mee bezig te zijn en om het dan weer te laten rusten waardoor je verder kunt met je leven. We bezoeken tijdens deze themaweken geen externe sauna. De workshops worden gegeven door Gemma Oomen, coach/counsellor tevens rouwconsulent en Gerard Haverkate, psycho-sociaal therapeut. Meer informatie nodig? Bel of stuur ons een e-mail!

3. Chineng Qigong: Dit betreft een kuurweek met dagelijks, vaak zowel ’s ochtends als ’s avonds, extra Chineng Qigong lessen. Tijdens deze week bezoeken we Sauna Lucaya in Oss. De lessen worden gegeven door Sandra Ruben.

4. Biodanza: Dit betekent letterlijk Levensdans en is een systeem van heelwording, gezondheid en persoonlijke groei. Het werkt door middel van muziek, ritme en emoties. De workshops creëren de ruimte om in contact te zijn met je lichaam, om spanningen los te laten en je levenskracht te ervaren. De oefeningen stimuleren namelijk je ‘vivencia’, het gevoel te leven en intens te genieten van elk moment. Verbinding is een belangrijk onderdeel van Biodanza. Verbinding met je eigen gevoelens en emoties, met de mensen om je heen, met de natuur en met je levensenergie. Lilly Ploegmakers verzorgt dagelijks een workshop Biodanza tijdens de kuur met het thema Biodanza. Op donderdagmiddag bezoeken we Sauna Lucaya in Oss.

5. Terug naar de basis: De kuurweek van 19 augustus wordt begeleid door de natuurgeneeskundigen Gerlinde Stam en Marja Flinterman. In deze week is er bijzondere aandacht voor het spijsverteringsstelsel als basis van onze gezondheid. Hoe is het met jouw basiskracht gesteld? Op donderdagmiddag wordt Sauna Lucaya in Oss bezocht.

Onderscheid fysieke honger van psychische honger

Wij helpen je daarbij. Wij bieden tijdens de kuren in 2011 een informatieve Workshop aan over emotionele eetpatronen waarbij je o.a. een test kunt maken. Iedereen is vrij om hieraan deel te nemen. In een individueel consult, dat bij de prijs is inbegrepen, kun je een en ander verder uitdiepen.

Lever- en galkuur

De lever- en galreiniging is geen nieuwe uitvinding. Alle oude culturen en beschavingen waren op de hoogte van de noodzaak om de lever schoon te houden. De leverreiniging is een van de meest waardevolle en effectieve methoden om je gezondheid terug te krijgen. Door de galkanalen van de lever en de gal te onstoppen, kan de lever haar functie beter uitoefenen. Elk moment van de dag is de lever betrokken bij het produceren, verwerken en aanleveren van gigantische hoeveelheden voedingsstoffen. Bij de Bankenhoeve bieden wij de mogelijkheid, aan diegenen die dit advies van de natuurgeneeskundige krijgen, om op dinsdag mee te doen aan een lever- en galkuur. Deze kuur is bij de prijs inbegrepen. Desgewenst geven wij ook adviezen voor een eventuele follow-up.

Begeleiding

De detox kuur wordt begeleid door een team van professionals; de natuurgeneeskundigen Marja Flinterman www.bewustgezond.com en Gerlinde Stam www.voedingvoorlichaamengeest.nl , de reflexzonetherapeute Elly Koppers www.voetmassage.nl en een drietal massagetherapeuten. De dagelijkse leiding is in handen van Helma Banken, hypnotherapeute, en Gerard Haverkate, psychosociaal therapeut .

De begeleiders zijn dienstbaar aan jouw proces. Dit zie ik vaak anders. Fijn dit zo de hele week en bij alle begeleiders te ervaren.

Extra therapeutisch consult?

Bij behoefte aan extra therapeutische verdieping kan tegen gereduceerde kosten (50 euro) een extra (hypno) therapie sessie, een behandeling voor groot verdriet, een acceptatiebehandeling of een spiritueel consult afgesproken worden.

Ik heb een topweek gehad, veel geleerd, de therapeuten zijn erg deskundig op hun vakgebied!

Is je interesse gewekt en wil je meedoen, meld je dan aan via ons Aanmeldformulier.

Sapvastenkuren en weekendkuren 2012

Planning vastenweken 2012

22 januari tot en met 27 januari 2012  VOL!!

5 februari tot en met 10 februari 2012 VOL !!!

19 tot en met 24 februari 2012 VOL  !!

26 februari tot en met 2 maart 2012, thema Chi Neng Qigong VOL!!

18 maart tot en met 23 maart 2012, thema Omgaan met Verlies 3 vrij

25 maart tot en met 30 maart 2012  VOL!!

8 april tot en met 13 april, thema Spiritualiteit    2 vrij

22 april tot en met 27 april 2012  4 vrij

29 april tot en met 4 mei 2012, thema Spiritualiteit  4 vrij

20 mei tot en met 25 mei 2012

3 juni tot en met 8 juni 2012, thema Spiritualiteit

17 juni tot en met 22 juni 2012

1 juli tot en met 6 juli 2012, thema Spiritualiteit

15 juli tot en met 20 juli 2012, thema Biodanza

29 juli tot en met 3 augustus 2012, thema Spiritualiteit

5 augustus tot en met 10 augustus 2012

19 tot en met 24 augustus 2012 Terug naar de basis

16 tot en met 21 september 2012, thema Omgaan met Verlies

30 september tot en met 5 oktober 2012

14 oktober t0t en met 19 oktober 2012, thema Spiritualiteit

28 oktober tot en met 2 november 2012

11 tot en met 16 november 2012

18 tot en met 23 november 2012

Wil je meedoen met een van bovenstaande Weekkuren? Meld je aan via ons Aanmeldformulier.

Planning Vastenweekends 2012

20 – 21 – 22 januari 2012 VOL!!

3 – 4 – 5  februari 2012 VOL !!!

9 – 10 – 11 maart 2012 VOL!!

1 – 2  – 3 juni  2012

13 – 14 – 15 juli 2012

29 – 30 september – 1 oktober 2012

Wil je meedoen met een van bovenstaande Weekendkuren ?  Meld je aan via ons Aanmeldformulier. Wie het eerst komt, die het eerst maalt.