Trefwoorden: „Sapvastenkuur“

Tijdens de sapvastenkuur van zondag 19.00 uur tot vrijdag 13.00 uur bieden wij een gevarieerd programma waaraan iedereen vrij is om deel te nemen. Niets is verplicht. Je hoeft niets, je mag wel van alles. Iedere morgen beginnen wij met een wandeling of lichaamswerk en meditatie. Er kan creatief met klei gewerkt worden en er wordt gelegenheid geboden voor meditatief schilderen. Je mag onbeperkt gebruik maken van onze infrarood sauna, onze fitness apparatuur en van de buiten-jacuzzi.

Kuren in Nederland

Alle deelnemers bieden wij een consult met de natuurgeneeskundige op basis van iriscopie. Ben je vaker geweest dan kun je dit vervangen door een check-up plus extra massagetherapie. Ieder die dit wil, krijgt een individueel therapeutisch consult met een ervaren psychosociale therapeut of een hypnotherapiesessie. Wij bieden een lever- en galkuur, lichaamsmassages w.o. shiatsutherapie en reflexzonemassage en een saunadag. We bieden tevens mogelijkheden voor een dagelijks klysma en leverpakkingen. Naar behoefte bieden wij ontspannings– en visualisatieoefeningen. Alles is bij de all-in prijs inbegrepen. Wil je het natuurgeneeskundig consult of een van de massages laten vallen dan krijg je korting op de all-in prijs!

Ik zal dit nooit vergeten, ik weet zeker dat mijn leven een andere gezondere richting op gaat

Mild vasten of sapvasten?
Rijstvasten of Budwig vasten?

Bij de Bankenhoeve bieden wij naast een volledige sapkuur de mogelijkheid om na enkele dagen over te schakelen op het z.g. rijstvasten of op een Budwig kuur. Ook gedurende de hele kuur is mild vasten mogelijk.  Dit is met name van belang voor mensen die medicatie moeten nemen met vast voedsel of voor mensen die heel slank zijn maar toch lichamelijk (en/of geestelijk) willen reinigen. De aard en inhoud van de kuur wordt op de eerste dag tijdens jouw individueel consult met de natuurgeneeskundige besproken en in overleg vastgesteld.

Bij ons gaat het heel goed. Nog altijd onder het gewicht en nog steeds niet roker… De nieuwe wijze van eten is top…Kortom een van de betere weekends (met gezond resultaat) in ons leven.

Themaweken

1. Spiritualiteit: Naast extra lichaamswerk en Meditatie worden in deze weken meer rustmomenten ingebouwd, we bezoeken geen externe sauna, en besteden wij aandacht aan Transpersoonlijke Ontwikkeling.

2. Omgaan met Verlies: Deze kuurweken zijn bedoeld voor mensen die willen vasten en tevens willen werken aan een persoonlijk thema. Voor mensen die geconfronteerd zijn met verlies van gezondheid, van werk, die een partner zijn kwijtgeraakt door een echtscheiding of die iemand dierbaar zijn verloren door overlijden. Middels de stappen van de verliescircel ga je onderzoeken hoe jij omgaat met verlies. Verlies blijft altijd bestaan, zal nooit over zijn. Daarom is het belangrijk om verlies een plek in je leven te geven; om er afwisselend actief mee bezig te zijn en om het dan weer te laten rusten waardoor je verder kunt met je leven. We bezoeken tijdens deze themaweken geen externe sauna. De workshops worden gegeven door Gemma Oomen, coach/counsellor tevens rouwconsulent en Gerard Haverkate, psycho-sociaal therapeut. Meer informatie nodig? Bel of stuur ons een e-mail!

3. Chineng Qigong: Dit betreft een kuurweek met dagelijks, vaak zowel ’s ochtends als ’s avonds, extra Chineng Qigong lessen. Tijdens deze week bezoeken we Sauna Lucaya in Oss. De lessen worden gegeven door Sandra Ruben.

4. Biodanza: Dit betekent letterlijk Levensdans en is een systeem van heelwording, gezondheid en persoonlijke groei. Het werkt door middel van muziek, ritme en emoties. De workshops creëren de ruimte om in contact te zijn met je lichaam, om spanningen los te laten en je levenskracht te ervaren. De oefeningen stimuleren namelijk je ‘vivencia’, het gevoel te leven en intens te genieten van elk moment. Verbinding is een belangrijk onderdeel van Biodanza. Verbinding met je eigen gevoelens en emoties, met de mensen om je heen, met de natuur en met je levensenergie. Er wordt dagelijks een workshop Biodanza gegeven tijdens de kuur met het thema Biodanza. Op donderdagmiddag bezoeken we Sauna Lucaya in Oss.

5. Terug naar de basis: De kuurweek van 19 augustus wordt begeleid door de natuurgeneeskundigen Gerlinde Stam en Marja Flinterman. In deze week is er bijzondere aandacht voor het spijsverteringsstelsel als basis van onze gezondheid. Hoe is het met jouw basiskracht gesteld? Op donderdagmiddag wordt Sauna Lucaya in Oss bezocht.

Onderscheid fysieke honger van psychische honger

Wij helpen je daarbij. Wij bieden tijdens de kuren in 2011 een informatieve Workshop aan over emotionele eetpatronen waarbij je o.a. een test kunt maken. Iedereen is vrij om hieraan deel te nemen. In een individueel consult, dat bij de prijs is inbegrepen, kun je een en ander verder uitdiepen.

Lever- en galkuur

De lever- en galreiniging is geen nieuwe uitvinding. Alle oude culturen en beschavingen waren op de hoogte van de noodzaak om de lever schoon te houden. De leverreiniging is een van de meest waardevolle en effectieve methoden om je gezondheid terug te krijgen. Door de galkanalen van de lever en de gal te onstoppen, kan de lever haar functie beter uitoefenen. Elk moment van de dag is de lever betrokken bij het produceren, verwerken en aanleveren van gigantische hoeveelheden voedingsstoffen. Bij de Bankenhoeve bieden wij de mogelijkheid, aan diegenen die dit advies van de natuurgeneeskundige krijgen, om op dinsdag mee te doen aan een lever- en galkuur. Deze kuur is bij de prijs inbegrepen. Desgewenst geven wij ook adviezen voor een eventuele follow-up.

Begeleiding

De detox kuur wordt begeleid door een team van professionals; de natuurgeneeskundigen Marja Flinterman www.bewustgezond.com en Gerlinde Stam www.voedingvoorlichaamengeest.nl , de reflexzonetherapeute Elly Koppers www.voetmassage.nl en een drietal massagetherapeuten t.w. Nellie Timmers, Ainy Heinen www.praktijkdeverwondering.nl en Liesbeth Meijer www.praktijkheilzaam.nl .De dagelijkse leiding is in handen van Helma Banken, hypnotherapeute, en Gerard Haverkate, psychosociaal therapeut .

De begeleiders zijn dienstbaar aan jouw proces. Dit zie ik vaak anders. Fijn dit zo de hele week en bij alle begeleiders te ervaren.

Extra therapeutisch consult?

Bij behoefte aan extra therapeutische verdieping kan tegen gereduceerde kosten (50 euro) een extra (hypno) therapie sessie, een behandeling voor groot verdriet, een acceptatiebehandeling of een spiritueel consult afgesproken worden.

Ik heb een topweek gehad, veel geleerd, de therapeuten zijn erg deskundig op hun vakgebied!

Is je interesse gewekt en wil je meedoen, meld je dan aan via ons Aanmeldformulier.

Lees de rest van dit bericht »

Een vasten- en/of reinigingsweekend om er even helemaal uit te zijn. Een weekend op adem komen, helemaal voor jezelf. Weldadig voor lichaam en geest. Ontslakken en herbronnen…….

Weer in contact zijn met jezelf zoals je werkelijk bent en herinnerd worden aan je bestemming en levensdoelen.

Begeleiding

De begeleiding van het vastenweekend ligt in handen van:

- Elly Koppers: Reflexzone– massage therapeute

- Helma Banken: Hypnotherapeute

- Gerard Haverkate: Lichaamswerk en Meditatie, Psychosociaal therapeut

Dit is een maatpak, kleine groep, goede consulten.

Programma

Het programma van het weekend Bezinning en Inspiratie omvat een kuurprogramma met sappen of mild vasten, klysma kuur voor wie dit wil, kleimasker, dagelijkse leverpakking , meditatief lichaamswerk  en/of wandelingen aangevuld met ontspanning- en visualisatieoefeningen, creatieve werkvormen, dans en meditatie, individuele en groepsbegeleiding.

Tijd: aankomst vrijdag 19.00 uur tot zondag 16.30 uur.

Het programma is inclusief 2 behandelingen te weten een lichaamsmassage en een voetreflexologiebehandeling.

Lever- en galkuur op herhaling

Als je al eens tijdens een van onze weekkuren op advies van de natuurgeneeskundige hebt meegedaan aan onze lever- en galkuur, dan is het mogelijk om deze kuur tijdens een vastenweekend onder begeleiding te herhalen. Op vrijdagavond wordt een start gemaakt met het laxeren. Op zaterdag neem je de eerste klysma’s en bereid je de spoeling voor, ’s avonds neem je de olie en op zondag spoel je je darmen schoon en worden aanwezige galproppen en eventuele galstenen verwijderd.

Extra consulten?

Tegen gereduceerde kosten (50 euro) kun je een psychotherapeutische sessie (gesprek plus praktische oefening), een hypnotherapie sessie of een uitgebreid spiritueel consult op basis van Tarot bijboeken.

Wil je meedoen? Vul dan het aanmeldformulier in.

Dank voor dit weldadige weekend, echt Bezinning en Inspiratie. Complimenten aan dit kundige team.

U heeft behoefte om uw leven van alledag inclusief uw eetpatroon even achter u te laten en u zoekt een plek om in alle opzichten tot rust te komen en nieuwe inspiratie op te doen.

Dan bent u bij de Bankenhoeve aan het goede adres….

Ons leven van alledag is vaak overvol. De informatiecultuur, eisen van werk en relaties en ook de druk die wij ons zelf opleggen spelen hierbij een rol. Door het volle wereld-ik raken wij kort- of langdurig het contact kwijt met onze diepste aard kwijt.  Dat is jammer omdat  juist daar zijnskwaliteiten kunnen stromen en we diepe rust en inspiratie kunnen ervaren.  De chronische stress heeft ook zijn invloed op ons voedingspatroon. Ons lichaam raakt uitgeput door te veel en verkeerd eten.

Ik had ook naar Egypte kunnen gaan maar dan was ik hetzelfde terug gekomen, nu kan ik verder, ik heb mezelf nieuwe doelen kunnen stellen.

Programma

De vastenweek met als thema Spiritualiteit is erop gericht om ons leven van alledag, inclusief eetpatronen, even achter ons te laten. Iedere ochtend en op verzoek ‘s avonds is er, in de boomgaard als het weer het toelaat, de mogelijkheid om deel te nemen aan lichaamswerk en meditatie. Bewustzijnsoefeningen maken onderdeel uit van het lichaamswerk. Zo kunnen oude patronen losgelaten worden en ontstaat er meer ruimte voor waar het in het leven echt om draait. Dagelijks worden er vrijblijvend (stilte)wandelingen gepland in de prachtige natuur van het land van Maas en Waal. Lichaam en geest kunnen zich herstellen van overbelasting en innerlijke processen kunnen aan het licht komen. Voor wie dit wil, is coaching en begeleiding op levensgebieden zoals werk en relaties, rouwverwerking, persoonlijke ontwikkeling inbegrepen in het basisprogramma zodat er na een week of weekend weer nieuwe energie en inspiratie gaat stromen.

Verschil met reguliere sapkuur

Het basisprogramma is hetzelfde als de reguliere vastenweken. Het verschil is dat we het saunabezoek hebben vervangen door extra meditatie en bewustzijnsoefeningen in de avonduren.

Het saunabezoek extern is nu facultatief . Uiteraard maak je wel gebruik van de sauna en jacuzzi in de Bankenhoeve. Het accent ligt op rust, ontspanning en (trans)persoonlijke ontwikkeling.

Ik heb genoten van de dagelijkse wandelingen en lichaamswerk, de massages en behandelingen, de sauna. De begeleiding vond ik prettig, rustig aanwezig, niet opdringerig.

Begeleiding

De vastenkuur wordt begeleid door een team van professionals; de natuurgeneeskundigen Marja Flinterman en Gerlinde Stam, de reflexzonetherapeute Elly Koppers, een drietal massagetherapeuten t.w. Ainy Heinen, Liesbeth Meijer en Nellie Timmers. De dagelijkse leiding is in handen van Gerard Haverkate en Helma Banken.

Naarmate de week vorderde, werd ik energieker.

Extra behandelingen

Een natuurgeneeskundig consult en 2 maal massagetherapie w.o. een Shiatsu massage en een reflexzone-massage zijn inbegrepen bij de prijs als u kiest voor het all-in arrangement. Verder zijn er mogelijkheden om tegen meerkosten een spiritueel consult, een hypnotherapie en een behandeling groot verdriet bij te boeken.

Wilt u nadere informatie, aarzel dan niet en stuur een e-mail.

Wilt u meedoen? Vul dan het aanmeldformulier in.

In onze maatschappij staan wij constant bloot aan allerlei vormen van stress. Bovendien verkeert onze spijsvertering veelal in een toestand van overbelasting, omdat wij doorgaans te veel, te snel en te geraffineerd (bewerkt) eten. Dit alles zorgt voor een ophoping van afvalstoffen in ons lichaam die op den duur klachten kunnen veroorzaken. De noodzaak tot vasten wordt bovendien groter naarmate we ouder worden. Het vermogen van ons lichaam om afvalstoffen te verbranden en uit te scheiden, gaat in de loop van ons leven langzaam achteruit doordat de lever– darm- en nierfunctie enigszins verzwakt. Door een goede ontslakkingskuur kunnen we onszelf weer in een optimale conditie brengen.

Ik heb een topweek gehad, veel geleerd, de therapeuten zijn erg deskundig op hun vakgebied!!

Recent onderzoek

Uit recent onderzoek blijkt  dat calorierestrictie (zoals bij vasten) het verouderingsproces vertraagt. Als we minder eten, investeert ons lijf meer in onderhoud en minder in groei. Kortom onze cellen gaan langer mee.

(Linda Partridge in De Volkskrant van 1 oktober 2011)

Voor wie?

Een vastenkuur bij de Bankenhoeve is bedoeld voor (redelijk) gezonde mensen. Je kunt beter niet gaan vasten als je eetproblemen hebt, bijvoorbeeld anorexia nervosa of boulemie, als je tbc hebt gehad of kanker, bij schildklierstoornissen, bij zwangerschap, chronische leveraandoeningen, alcoholisme of suikerziekte. Bij twijfel over je lichamelijke geschiktheid maar ook als je geestelijk erg in de war bent, kun je beter eerst een arts raadplegen. Vasten is geschikt en aanbevolen, zo mogelijk ieder jaar een weekje, voor iedereen die zijn lichaam en geest terdege schoon wil maken en tevens wat gewicht wil kwijtraken.Vasten doe je als je eraan toe bent. Een reinigingskuur: het loslaten van afvalstoffen en eventuele emotionele ballast is een proces van motivatie, overgave en ontspanning: een proces van lichamelijk en geestelijk loslaten. Dit loslaten kan alleen als je je veilig en ontspannen voelt. Het begeleidingsteam van de vastenkuur biedt je de omstandigheden om dit proces met jezelf aan te gaan.

Ik voel me herboren en voldaan. Het is een mooi programma ook voor een drukke zakenman tussen allemaal dames.

Ontslakken en verantwoord afvallen

Een vastenkuur is gericht op de reiniging en het ontgiften van het lichaam. Daardoor vallen de meeste mensen meerdere kilo’s af. Tijdens de kuur besteden wij uitgebreid aandacht aan voedingsadviezen en veranderingen in leefstijl zodat de verloren kilo’s eraf blijven en gekozen wordt voor een gezond leefpatroon

Onder de bloesem in de jacuzzi, de hele week prachtig weer, veel kilo’s kwijt, de kleine ongemakken van het vasten zijn dan snel vergeten.

Ideale leeftijd voor een  vastenkuur?

Er is geen ideale leeftijd om te vasten. Onze jongste deelneemster was 18, de oudste deelnemer was 83. De meeste mensen zitten daar ergens tussenin. Natuurlijk is het zo dat naarmate je ouder wordt, meer afvalstoffen zich vast zetten in je lichaam. Denk maar eens aan de verzuring van je lichaam wat kan leiden tot stramme spieren en pijnlijke stijve gewrichten. Naarmate de menopauze nadert, kan dit vragen om een verandering van levensstijl, andere voeding, andere beweging. Dan hoeft de meno- of penopauze niet automatisch te leiden tot toename in gewicht. Iedere leeftijdsfase vraagt om leeftijdsadequate ondersteuning, soms ligt het accent op het fysieke vlak, soms op het psychische of op het sociaal-emotionele vlak, soms op het spirituele vlak. De Bankenhoeve biedt waar jij behoefte aan hebt.

De voorbereiding vooraf

Het afvallen begint tijdens de afbouwfase voorafgaand aan de vastenkuur. Drie tot vijf dagen ervoor beginnen met de afbouw is ideaal. Je krijgt hiervoor van ons instructies.

Fijn dat jullie all-in prijzen hanteren.

De fase na het vasten

Ook na de vastenkuur tijdens de opbouwdagen vindt nog steeds reiniging plaats en val je nog steeds af. Je hebt het meeste profijt van je vastenkuur als je na afloop van de vastenkuur iets nieuws en gezonds toe voegt aan je huidige eetpatroon. Dit kan want je hebt, tijdens de vastenkuur, immers gebroken met verslavingen en oude gewoontes. Op de laatste avond besteden we extra aandacht aan het opbouwprogramma en de periode daarna.

Ik heb mijn doelen bereikt. Veel meer dan dat zelfs. Er is veel gebeurd in mijn persoonlijke ontwikkeling

Werken voor en na de kuur

Tijdens de afbouw– en opbouwfase kun je gewoon werken. Immers de vastenkuur begint op zondagavond en duurt tot vrijdagmiddag. In het weekend vindt de belangrijkste omschakeling plaats naar het dagelijkse leven.

De relaxte omgeving, de prachtige accommodatie en de natuur dragen bij tot een heerlijke week…

Overtuigd? Meedoen? Vul dan ons aanmeldformulier in!