In onze maatschappij staan wij constant bloot aan allerlei vormen van stress. Bovendien verkeert onze spijsvertering veelal in een toestand van overbelasting, omdat wij doorgaans te veel, te snel en te geraffineerd (bewerkt) eten. Dit alles zorgt voor een ophoping van afvalstoffen in ons lichaam die op den duur klachten kunnen veroorzaken. De noodzaak tot vasten wordt bovendien groter naarmate we ouder worden. Het vermogen van ons lichaam om afvalstoffen te verbranden en uit te scheiden, gaat in de loop van ons leven langzaam achteruit doordat de lever– darm- en nierfunctie enigszins verzwakt. Door een goede ontslakkingskuur kunnen we onszelf weer in een optimale conditie brengen.

Ik heb een topweek gehad, veel geleerd, de therapeuten zijn erg deskundig op hun vakgebied!!

Recent onderzoek

Uit recent onderzoek blijkt  dat calorierestrictie (zoals bij vasten) het verouderingsproces vertraagt. Als we minder eten, investeert ons lijf meer in onderhoud en minder in groei. Kortom onze cellen gaan langer mee.

(Linda Partridge in De Volkskrant van 1 oktober 2011)

Voor wie?

Een vastenkuur bij de Bankenhoeve is bedoeld voor (redelijk) gezonde mensen. Je kunt beter niet gaan vasten als je eetproblemen hebt, bijvoorbeeld anorexia nervosa of boulemie, als je tbc hebt gehad of kanker, bij schildklierstoornissen, bij zwangerschap, chronische leveraandoeningen, alcoholisme of suikerziekte. Bij twijfel over je lichamelijke geschiktheid maar ook als je geestelijk erg in de war bent, kun je beter eerst een arts raadplegen. Vasten is geschikt en aanbevolen, zo mogelijk ieder jaar een weekje, voor iedereen die zijn lichaam en geest terdege schoon wil maken en tevens wat gewicht wil kwijtraken.Vasten doe je als je eraan toe bent. Een reinigingskuur: het loslaten van afvalstoffen en eventuele emotionele ballast is een proces van motivatie, overgave en ontspanning: een proces van lichamelijk en geestelijk loslaten. Dit loslaten kan alleen als je je veilig en ontspannen voelt. Het begeleidingsteam van de vastenkuur biedt je de omstandigheden om dit proces met jezelf aan te gaan.

Ik voel me herboren en voldaan. Het is een mooi programma ook voor een drukke zakenman tussen allemaal dames.

Ontslakken en verantwoord afvallen

Een vastenkuur is gericht op de reiniging en het ontgiften van het lichaam. Daardoor vallen de meeste mensen meerdere kilo’s af. Tijdens de kuur besteden wij uitgebreid aandacht aan voedingsadviezen en veranderingen in leefstijl zodat de verloren kilo’s eraf blijven en gekozen wordt voor een gezond leefpatroon

Onder de bloesem in de jacuzzi, de hele week prachtig weer, veel kilo’s kwijt, de kleine ongemakken van het vasten zijn dan snel vergeten.

Ideale leeftijd voor een  vastenkuur?

Er is geen ideale leeftijd om te vasten. Onze jongste deelneemster was 18, de oudste deelnemer was 83. De meeste mensen zitten daar ergens tussenin. Natuurlijk is het zo dat naarmate je ouder wordt, meer afvalstoffen zich vast zetten in je lichaam. Denk maar eens aan de verzuring van je lichaam wat kan leiden tot stramme spieren en pijnlijke stijve gewrichten. Naarmate de menopauze nadert, kan dit vragen om een verandering van levensstijl, andere voeding, andere beweging. Dan hoeft de meno- of penopauze niet automatisch te leiden tot toename in gewicht. Iedere leeftijdsfase vraagt om leeftijdsadequate ondersteuning, soms ligt het accent op het fysieke vlak, soms op het psychische of op het sociaal-emotionele vlak, soms op het spirituele vlak. De Bankenhoeve biedt waar jij behoefte aan hebt.

De voorbereiding vooraf

Het afvallen begint tijdens de afbouwfase voorafgaand aan de vastenkuur. Drie tot vijf dagen ervoor beginnen met de afbouw is ideaal. Je krijgt hiervoor van ons instructies.

Fijn dat jullie all-in prijzen hanteren.

De fase na het vasten

Ook na de vastenkuur tijdens de opbouwdagen vindt nog steeds reiniging plaats en val je nog steeds af. Je hebt het meeste profijt van je vastenkuur als je na afloop van de vastenkuur iets nieuws en gezonds toe voegt aan je huidige eetpatroon. Dit kan want je hebt, tijdens de vastenkuur, immers gebroken met verslavingen en oude gewoontes. Op de laatste avond besteden we extra aandacht aan het opbouwprogramma en de periode daarna.

Ik heb mijn doelen bereikt. Veel meer dan dat zelfs. Er is veel gebeurd in mijn persoonlijke ontwikkeling

Werken voor en na de kuur

Tijdens de afbouw– en opbouwfase kun je gewoon werken. Immers de vastenkuur begint op zondagavond en duurt tot vrijdagmiddag. In het weekend vindt de belangrijkste omschakeling plaats naar het dagelijkse leven.

De relaxte omgeving, de prachtige accommodatie en de natuur dragen bij tot een heerlijke week…

Overtuigd? Meedoen? Vul dan ons aanmeldformulier in!