Algemeen

Planning 2018 Vastenweken en vastenweekends op de Bankenhoeve

Verheugd geven wij jullie kennis van de Planning 2018 van de vastenweken en vastenweekends bij de Bankenhoeve in Boven Leeuwen. Bij de Bankenhoeve kun je op een ontspannen manier werken aan een verbetering van je gezondheid, enkele kilo’s kwijtraken en genieten van de natuur, van (buiten)sauna en jacuzzi. Een week helemaal voor jezelf. De kuur is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven als investering voor een gezonde en vitale toekomst! In 2017 waren onze kuurweken en – weekends vroegtijdig volgeboekt.

Prijzen weekkuren 2018

Bij de Bankenhoeve kun je reeds een week kuren voor 585 euro (of 570 euro als je een kamer deelt). Dit is inclusief:

  • 5 nachten verblijf in een eigen kamer inclusief gebruik bedlinnen en handdoeken
  • alle mogelijke kuurmiddelen voor sap vasten of mild vasten zoals dagelijks vers geperste (slowjuicer) biologische vruchtensappen en groentesappen en elke avond een vers bereide groentesoep, diverse soorten kruidenthee, kuurondersteunende middelen
  • wanneer je om welke reden dan ook niet in staat bent om te sap vasten, kun je ook mild vasten. Dit betekent dat je dan b.v. fruit, Birchner Berner, Budwig en/of rijst eet. Dit alles zonder meerkosten.
  • een psychotherapeutisch consult of (hypno)therapiesessie voor wie daar behoefte aan heeft
  • kleine groep max. 8 of 9 deelnemers
  • een milde leverkuur of uitgebreide  lever- en galreiniging
  • dagelijkse leverpakkingen met etherische oliën, een darmspoelingset voor dagelijkse darmspoelingen
  • gebruik maken van alle faciliteiten binnen de Bankenhoeve zoals infraroodsauna en hout gestookte buitensauna, buiten jacuzzi, open haard, fietsen, creatieve materialen, sportfaciliteiten zoals roeiapparaat, crosstrainer, gebruik massagestoel
  • om de dag lichaamswerk en meditatie, een workout of yoga afgewisseld door wandelingen in het mooie Land van Maas & Waal
  • bij alle kuren ervaren kuurbegeleiders: Gerard Haverkate en Helma Banken
  • een voedingsworkshop met persoonlijke adviezen en nog veel meer.

Op het Aanmeldingsformulier kun je je kuur uitbreiden met:

  1. Iriscopie of massage op maandag door de natuurgeneeskundige (meerkosten 60 euro)
  2. Lichaamsmassage op dinsdag door een van onze ervaren massagetherapeuten (meerkosten 50 euro)
  3. Lichaamsmassage op donderdag door een van onze ervaren massagetherapeuten (meerkosten 50 euro)

Prijzen kuurweekends 2018

De basisprijs voor een kuurweekend bedraagt 275 euro (of 260 euro als je een kamer deelt). Je verblijft hiervoor van vrijdagavond 19.30 tot zondagmiddag 16.30 uur op de Bankenhoeve, neemt deel aan het vastenprogramma en kunt gebruik maken van alle aanwezige faciliteiten.

Op het Aanmeldformulier kun je je kuur uitbreiden met:

  • Lichaamsmassage op zaterdag door een van onze ervaren massagetherapeuten (meerkosten 50 euro)
  • Lichaamsmassage op zondag door een van onze ervaren massagetherapeuten (meerkosten 50 euro)

Planning vastenweken 2018

21 januari – 26 januari 2018                                               

4 februari  – 9 februari 2018

18 februari  – 23 februari 2018

25 februari -2 maart 2018                                                               

18 maart – 23 maart 2018, thema Chi Neng Qigong                 

1 april – 6 april 2018

15 april – 20 april 2018, thema Vitaliteit

30 april – 4 mei 2018

13 mei – 18 mei 2018, thema Spiritualiteit

27 mei – 1 juni 2018

17 juni – 22 juni 2018, thema Spiritualiteit

1 juli – 6 juli 2018

15 – 20 juli 2018, thema Vitaliteit

5 augustus – 10 augustus 2018

19 augustus – 24 augustus 2018

2 september – 7 september 2018

16 september – 21 september 2018

30 september– 5 oktober 2018

14 oktober – 19 oktober 2018                                  

28 oktober – 2 november 2018

 11 november – 16 november 2018  

Planning vastenweekends 2018

10 – 12 februari 2018

24 – 26 maart 2018

27 – 29 april 2018

11 – 13 mei 2018

10 – 12 augustus 2018

Je kunt je aanmelden via het Aanmeldformulier op www.vastenkuur.nl. Na ontvangst van je Aanmeldformulier plus de aanbetaling via IDEAL, ontvang je een plaatsingsbevestiging en ben je verzekerd van deelname aan een van onze kuren in 2018.

Wil je dit jaar nog meedoen? In de kuren 5 – 10 november 2017 en 19 – 24 november 2017 zijn op dit moment nog enkele plaatsen vrij.

Graag tot ziens op de Bankenhoeve!

Gerard Haverkate en Helma Banken

Stoppen met roken, snoepen of met alcohol op de Bankenhoeve?

Misschien ben je het roken allang beu? Misschien is er diep van binnen allang dat stemmetje dat je niet langer afhankelijk wilt zijn van roken? Ook voor alcohol kan dit gelden. Wat begonnen is met de verzuchting van “Ja gezellig” een glaasje wijn na het werk, of tijdens het koken, is misschien verworden tot ook een glaasje, of twee glazen, tijdens het koken en ook nog een glas wijn ‘s avonds op de bank….

Voor je er erg in hebt, is het een gewoonte geworden. Elke avond een paar glazen of samen een fles wijn of meer zelfs… Het is begonnen als een genotmiddel maar het wordt een gewoontepatroon. Stoppen met roken, stoppen met snoepen of stoppen met alcohol levert op een gegeven moment meer nadelen dan voordelen op, je krijgt misschien gezondheidsklachten of slaapproblemen, je word onnodig dik…

Je verslavingen doorbreken op de Bankenhoeve begint met jouw wilsbesluit

Wij gaan je niet overtuigen dat je moet stoppen met je verslavingen. Je bent vrij bij de Bankenhoeve om te doen wat je wilt. Het doorbreken van je verslavingen vraagt om een wilsbesluit op basis van je geestkracht, wat je werkelijk wil. Als je diep van binnen ervan overtuigd bent dat je wilt breken met jouw gewoontepatroon van roken, snoepen of drinken dan ben je bij de Bankenhoeve aan het goede adres.

Wij bieden jouw een omgeving waarin je daadwerkelijk los kunt komen van je verslavingen! Eventuele ontwenningsverschijnselen zijn gemakkelijker te accepteren in een omgeving die voor jou nieuw is, waar mensen zijn die begrip hebben voor jouw geworstel.

Je voorkomt veel moeilijke momenten doordat je je dagelijkse routine verbreekt, hierdoor voorkom je verleidingen. Bij de Bankenhoeve verblijf je immers intern van zondagavond tot vrijdagmiddag. Je volgt een vastenkuur op maat. Detoxen met sapvasten of mild vasten op basis van het advies van de natuurgeneeskundige die met jou het vastenprogramma bespreekt en vaststelt. Eventueel aangevuld met een lever- en galreiniging wanneer dit nodig is.

Op de Bankenhoeve is voldoende lichaamsbeweging, om je heen wordt niet gerookt, gedronken en niet gesnoept. Niemand valt je lastig met vragen of je misschien een sigaret, iets te snoepen of alcohol wil, er zijn geen asbakken.

Veel afleiding en je gedachten verzetten

Bi de Bankenhoeve is veel afleiding. Er is veel aandacht voor opruimen, schoonmaken, ontgiften, detoxen (hoe je het ook wilt noemen). Je doet dingen die je thuis niet doet. Wij bieden een gevarieerd dagprogramma met lichaamswerk en meditatie, met creatieve werkvormen waarbij je uiteraard vrij bent om al dan niet aan onderdelen deel te nemen. Je komt in beweging. Je kunt gaan fietsen of een eindje wandelen. Gebruik bijvoorbeeld je moeilijke momenten voor een blokje om.

Uit onderzoek van de universiteit van Exeter (Engeland) blijkt dat een wandeling de effectiefste manier is om het verlangen naar een sigaret te onderdrukken. Ook verminderen de ontwenningsverschijnselen op deze manier. Bovendien is het goed voor je lijn en krijg je er meer energie van.

Een mix van detoxen, verwend worden en therapie

Bij de Bankenhoeve verzet je je gedachten. Wij bieden je een rustgevende aangename omgeving, wij bieden ontspanningsoefeningen als je daar behoefte aan hebt.Als het nodig is, kun je jezelf oppeppen. Wij ondersteunen je daarbij met een verwenprogramma met twee keer per week ontspannende en helende massages. En  last but not least krijg je een therapeutisch consult, hypnotherapie of psychosociale therapie, waarin we met je op zoek naar de oorzaken van je verslavingen en waarin wij je handvatten bieden om je gewoontepatronen kunt doorbreken. Je kunt een dagboek bijhouden als je dat wilt en elke dag opschrijven hoe je je voelt, wat moeilijke momenten zijn en hoe je die hebt overwonnen. Dit dagboek kan je eventueel tot steun zijn.

In de loop van de week kom je op deze manier zowel lichamelijk als geestelijk los van je verslavingen. Je gaat weer in jezelf geloven en voelt je trots op het weerstaan van verleidingen. Je krijgt weer controle over je eigen gedachten en lichaam.

Een nieuwe gezonde start?

Na je verblijf op de Bankenhoeve kun je een nieuwe gezonde start maken op het gebied van voeding, werk, relaties en vrije tijd. Je kunt het anders en leuker maken voor jezelf. Je hebt je gewoontepatronen doorbroken en je kunt een nieuwe start maken …..

“De opbouw is prima verlopen. De alcohol tot op heden niet meer aangeraakt. Ook de koffie niet. Met als resultaat dat ik wonderwel slaap! Voorlopig hou ik dat dus even zo”.

Lever- en galreiniging op de Bankenhoeve. Iets voor jou?

Het moderne leven en de moderne manier van eten,  ‘het goede leven’, maken het onze lever niet altijd even gemakkelijk.Bij veel mensen verzwakt de lever na verloop van tijd door het gedurende lange tijd eten van zuurvormende voeding, zoals vlees, suiker, witte meelproducten, gefrituurd voedsel en/of het drinken van grote hoeveelheden koffie, zwarte thee, frisdranken of alcohol.

Sommige mensen geloven bovendien dat de lever, meer dan welk orgaan ook, een link heeft met ingehouden emoties zoals bijvoorbeeld stress, onderdrukte boosheid (we kennen allemaal wel de uitdrukking dat iemand iets op zijn lever heeft) of  sub-assertief gedrag (te weinig je gal spuwen).

Een aantal onderzoekers schat dat 80% van de mensen ‘stenen’ met zich meedraagt, die zijn gevormd uit verhard cholesterol en calcium en de lever en het nabijgelegen orgaan, de galblaas, kunnen verstoppen. Deze stenen kunnen de effectieve werking van de galblaas en lever ernstig verstoren. Problemen met de galblaas kunnen optreden wanneer de lever toxische gal produceert. Als de lever overbelast is, kan het ook voorkomen dat deze onvoldoende gal produceert of dat de gal niet vloeibaar genoeg is. Een teveel aan cholesterol in de galvloeistof leidt tot de vorming van stenen. Deze stenen, die in grootte kunnen variëren van een zandkorrel tot een erwt of zelfs groter, en in kleur kunnen variëren van geel, groen tot zwart, kunnen de galblaas verstoppen en de galgangen blokkeren waardoor misselijkheid, buikpijn, indigestie en ontstekingen kunnen optreden. Deze situatie wordt veroorzaakt en verergerd door een onjuiste voedingswijze.

Hoe werkt de lever?

Een gezonde lever ontvangt en filtert anderhalve liter bloed per minuut en vervaardigt een tot anderhalve liter gal per dag. De gal bestaat voor 95 % uit water en verder uit galzouten, minerale zouten, cholesterol en pigment, dat voor de typische kleur zorgt. Het wordt voortdurend, in kleine hoeveelheden door elke levercel gemaakt. Wanneer het uit de cellen komt, wordt het in kleine kanaaltjes, de caniculi, verzameld. Deze kanaaltjes komen weer uit op de galgangen die het, als het niet onmiddellijk nodig is voor de spijsvertering, naar de galblaas brengt.   Galvloeistof kan in de loop der tijd in de caniculi en de galblaas gaan indikken. Hieruit kunnen dan galstenen ontstaan. Deze worden met name gevormd uit cholesterol en galzuren.

Afvalverwerkingsfabriek en energiecentrale van het lichaam

De lever heeft honderden verschillende functies en is verbonden met elk deel van het lichaam. De lever moet de lichaamscellen voorzien van een constante stroom van voedingsstoffen, enzymen en hormonen. De lever is het belangrijkste orgaan dat verantwoordelijk is voor de verdeling en het onderhoud van de brandstofvoorraad van het lichaam. Haar activiteiten behelzen bovendien de afbraak van complexe chemicalieen en de aanmaak van eiwitmoleculen. De lever doet dienst als zuiveringsorgaan, ze deactiveert hormonen, alcohol en medicijnen.

Volgens de onderzoekers Hulda Clark, David Jubb en Andreas Moritz ondermijnt een verontreinigde lever ernstig het vermogen om uitwendig aangevoerde en inwendig vervaardigde schadelijke stoffen in het bloed te ontgiften. Dit kan zorgen voor een opeenhoping van schadelijke afvalstoffen in verschillende delen van het lichaam en dit kan de circulatie- en afvoerbanen verstoppen. Daar waar de opslagcapaciteit in het lichaam van gifstoffen en afval overschreden worden, beginnen zich ziektesymptomen voor te doen zoals spijsverteringsproblemen, infecties, hart- en vaatziektes, huidaandoeningen, ouderdomsvlekken, donkere keur onder je ogen, jicht, gebits- en tandvleesproblemen, ernstige vermoeidheidsklachten, stijfheid van spieren en gewrichten, moeite met slapen enz.

Galproppen en galstenen worden op deze manier een belangrijke oorzaak van ziektes in het lichaam. Zij bevinden zich in de talloze galkanaaltjes in de lever en de galblaas, zij belemmeren de functie van de lever. Wanneer men de obstakels verwijdert die de lever verhinderen haar werk goed en efficient te doen, kan het lichaam terugkeren naar een staat van voortdurende balans en vitaliteit.

Leverreiniging op de Bankenhoeve

De leverreiniging is een van de meest waardevolle en effectieve methoden om je gezondheid terug te krijgen. Door de galkanalen van de lever en de gal te onstoppen, kan de lever haar functie beter uitoefenen. Bij de Bankenhoeve bieden wij de mogelijkheid, aan diegenen die interesse hebben in een lever- en galreiniging en dit advies van de natuurgeneeskundige krijgen, om op dinsdag mee te doen aan een lever- en galkuur. Deze kuur is bij de prijs inbegrepen. Desgewenst geven wij ook adviezen voor een eventuele follow-up. De kuur bestaat uit een voorbereidingsperiode waarin appelsap c.q. appelazijn wordt ingenomen, een mix van druppels Boldocynara die volgens schema ingenomen worden ingenomen en vervolgens de inname van olijfolie. De kuur wordt ondersteund door darmreiniging, bedrust en leverpakkingen.  Daarna raakt men gewoonlijk zonder pijn galproppen en ingedikte gal kwijt. Bij het zien van de aanzienlijke hoeveelheden galproppen en galstenen die men op deze manier kwijtraakte, stond menigeen versteld…..

Voor degenen die de leverkuur op een later tijdstip nog eens onder begeleiding willen herhalen, hetgeen de onderzoekers aanbevelen,  bieden wij de mogelijkheid om een vastenweekend te boeken en tijdens dit weekend de kuur nogmaals te doen.  Tijdens het weekend wordt de olie op zaterdagavond ingenomen. Op maandag is men dan weer in staat om te werken!

Sapkuur is erg geschikt voor mannen!

In Nederland is gemiddeld 51,2% van de volwassen mannen te zwaar. De regio’s Rivierenland, Zuid-Holland Zuid en Noord- en Midden-Limburg hebben een hoog percentage mannen met overgewicht, respectievelijk 57,0%, 56,3% en 55,3%.

Overgewicht komt bij mannen meer voor dan bij vrouwen. Volgens de meting kampt ruim 56 procent van de mannen en bijna 43 procent van de vrouwen met dit probleem.

Meer bewustzijn bij vrouwen?

Vrouwen zijn zich veel beter bewust van de gevolgen van overgewicht voor hun gezondheid en zijn meer bereid hier iets aan te doen. Terwijl zij vaak het minste orgaanvet opslaan. Dit in tegenstelling tot mannen. Het grootste gedeelte van hun vetpercentage zit vaak in de buik. Veel vet in de buikholte is een belangrijke risicofactor voor diabetes type II en hart- en vaatziekten.

Bij sapkuren zijn mannen meestal in de minderheid. Op een groep van 8 personen zijn er slechts enkele mannen. Soms bestaat een kuurgroep volledig uit vrouwen. En dat vinden wij jammer view publisher site.

Bij de Bankenhoeve staan wij stil bij eventuele lichamelijke oorzaken van overgewicht en bij emotionele eetpatronen. Wij vinden het belangrijk om gerichte voeding- en bewegingsadviezen te geven.

Sjoemelen

Opvallend is dat de meeste mensen ‘sjoemelen’ met hun gewicht. Vooral bij mannen tussen de 55 en 60 jaar is sprake van een relatief flinke onderschatting van het overgewicht.

Weinig bewustzijn bij jonge mannen

Jonge mannen daarentegen, jonger dan dertig jaar, zijn zich minder bewust van het belang van een gezonde levensstijl. “We mankeren niets, dus leven we gezond”. Mensen zouden zich er echter meer bewust van moeten zijn dat een ongezonde wijze van leven niet direct leidt tot klachten. Pas na zo’n vijf tot twintig jaar vindt het lichaam het welletjes, met alle gevolgen van dien. Pas dan ontstaat de motivatie en het bewustzijn om gezonder te leven, anders te eten en meer te bewegen.

Wellicht gaan mannen liever met een meer ‘medisch’ klinkend probleem actie ondernemen, dan met een meer ‘esthetisch’ klinkend probleem als overgewicht.

Een nieuwe start

In de sapkuur richten wij ons echter niet alleen op gewichtsverlies maar ook op ontslakken. Het is een nieuwe start voor diegene die gezond wil leven, een pas op de plaats wil maken, vet wil verliezen en een nieuwe start wil maken met een gezonde leefstijl die goed vol te houden is.

Sappenkuur met mindfulness training!

Welkom bij de Bankenhoeve, een kuurboerderij centraal gelegen in Nederland, de specialist in vastenkuren gecombineerd met een training  Mindfulness. Deze sappenkuren hebben het thema Spiritualiteit.  Bij de Bankenhoeve verblijven deelnemers intern van zondag tot en met vrijdag met het doel het leven van alledag, inclusief eetpatronen, even achter te laten om tot rust te komen en met Mindfulness bezig te zijn.

Uitputting in het leven van alledag

Ons leven van alledag is vaak overvol. De informatiecultuur, eisen van werk en relaties en ook de druk die wij ons zelf opleggen spelen hierbij een rol. Door het volle wereld-ik raken wij kort- of langdurig het contact kwijt met onze diepste aard kwijt. Dat is jammer omdat juist daar zijnskwaliteiten kunnen stromen en we diepe rust en inspiratie kunnen ervaren. Wij neigen er naar om met onze geest in het verleden te verkeren, te fantaseren over de toekomst of ons bezig te houden met oordelen over onszelf, anderen of situaties. Dat doen we op de automatische piloot. We zijn dan niet ‘to-the-point’ en handelen vaak niet adequaat. De chronische stress heeft ook zijn invloed op ons voedingspatroon. Ons lichaam raakt uitgeput door te gehaast, te veel en verkeerd eten.

Mindless leven, wil jij dat?

Herken JIJ de volgende voorbeelden?

* Je verheugt je bijvoorbeeld om iets lekkers te gaan eten, maar terwijl je eet ben je met je gedachten ergens anders. Het is op voordat je het beseft en je hebt eigenlijk nauwelijks iets geproefd. Soms heb je meer gegeten dan je eigenlijk van plan was en soms heb je achteraf spijt omdat je de verkeerde dingen gegeten hebt……….

* je bent in gedachten bezig met iets anders dan waar je feitelijk aan werkt?
* je denkt vooruit terwijl iemand meent dat je naar hem/haar luistert?

Mindfulness helpt om het lekkers te proeven, de gebeurtenissen in het gesprek te ervaren en met de aandacht in het hier en nu te blijven. Dus, als je eet, eet dan ook met aandacht en proef. En als je met iemand spreekt, doe dat met aandacht en bemerk bij jezelf wat je hebt te zeggen en merk op wat de ander zegt. Piekeren kan altijd nog later. Dit klinkt zeer eenvoudig, maar door de vele automatismen van mensen blijkt het in de praktijk vaak moeilijk om met aandacht in het hier en nu te blijven.

Wat leer je?

Het doel van mindfulness is vrij zijn van het dwangmatige karakter van eigen gewoontepatronen, zowel privé, als in het werk. Doordat de eigen draagkracht, creativiteit en flexibiliteit toeneemt, kunnen deelnemers (nog) meer van betekenis zijn en zal ook het werkplezier toenemen. Vanuit rust, plezier en zelfvertrouwen ben je in staat om met minder energie en stress betere resultaten te behalen.

Verwend worden en genieten

De Bankenhoeve biedt een uitgekiend programma met vasten, lichaamswerk, meditatie, gerichte oefeningen, massages en behandelingen. Nieuwe inspiratie op doen, weer fit worden en een paar kilo kwijtraken. Wie wil dat niet?

Planning en aanmelding

Deze website van de Bankenhoeve biedt u een overzichtelijk planning aan kuren met het thema Spiritualiteit. Bij ons vindt u altijd de juiste kuur op een moment dat u past. Een deel van de kosten wordt vergoed door uw ziektekostenverzekeraar mits u aanvullend verzekerd bent.

Vindt u toch niet wat u zoekt op onze website, neem dan contact met ons op. Zo weet u meteen waar u aan toe bent.

Afvallen in 1 week, kan dat?

Het is nu eenmaal een feit; afvallen is niet voor iedereen gemakkelijk. En een dieet voor lange tijd volhouden, lukt bijna niemand.  En soms is er geen reden de gehele eetgewoonten te veranderen of drastische maatregelen te nemen, maar moeten er gewoon even een paar kilo’s af. Bijvoorbeeld na het stoppen met roken. Dan immers is de kans groot dat mensen  5 tot 8 kilo aankomen doordat de stofwisseling verandert. Dan zijn drastische maatregelen of het veranderen van eetgewoonten niet nodig, maar wil je wel zo snel mogelijk weer van die extra kilo’s af.

Het liefst in een zo kort mogelijk tijdsbestek. Even snel een paar kilootjes kwijt en het liefst binnen een week…. Kan dat?

Sapvasten: reinigen en afvallen

Een vastenkuur is ideaal om gewicht kwijt te raken en lichaam en geest eens terdege te reinigen. Als het lichaam tijdens de sapkuur gaat overschakelen van een suiker- naar een VETverbranding dan verliezen mensen zonder moeite 4 tot 6 kilo.

Tot rust komen

De maanden november en december zijn vaak drukke stressvolle maanden. Voorkom dat je over je grenzen heen gaat en neem de tijd voor een pas op de plaats. Kom tot rust bij de Bankenhoeve in het mooie rivierengebied centraal gelegen in Nederland, bij het houtvuur van de open haard…. Raak niet in de greep van de lekkernijen met Sinterklaas, de Kerst diners met alle gevolgen van dien en wat dacht je van de oliebollen rond de jaarwisseling?

Lichamelijke en psychische oorzaken van overgewicht

Tijdens de sapvastenkuur wordt veel aandacht besteed aan lichamelijke oorzaken van overgewicht. Ook is er aandacht voor eventuele emotionele oorzaken van overgewicht . Wat zit achter de wens om lekkers te kopen en te gaan eten en eten en…?  De begeleiders binnen de Bankenhoeve geven tijdens de kuur workshops om kennis en bewustzijn over deze onderwerpen te vergroten. Met de tips die gegeven worden, lukt het om nieuw gedrag te ontwikkelen en het nieuwe gewicht heel lang nog of zelfs definitief vast te houden.

Verwend worden en genieten

Thuis is afvallen veel moeilijker omdat iedereen om je heen, gewoon eet. Bij het kuuroord is dat een stuk gemakkelijker omdat je veel afleiding hebt en je verwend wordt met massages en behandelingen, sauna, jacuzzi en …. iedereen om je heen “sapt”!

Afvallen, nieuwe inspiratie op doen, weer fit worden en een paar kilo kwijtraken…. Wie wil dat niet?

Sapkuur, ook geschikt voor mannen?


Een sapkuur is uiterst geschikt voor mannen. Mannen hebben vaak meer last van verzuring dan vrouwen. Bij de sapvastenkuren van de Bankenhoeve zijn mannen meestal in de minderheid. Op een groep van 8 personen zijn er hooguit 1, 2 of 3 mannen. Soms bestaat een kuur volledig uit vrouwen. En dat vinden wij jammer.

Immers, toch is in Nederland gemiddeld 51,2% van de volwassen mannen te zwaar. De regio’s Rivierenland, Zuid-Holland Zuid en Noord- en Midden-Limburg hebben een hoog percentage mannen met overgewicht, respectievelijk 57,0%, 56,3% en 55,3%.

Overgewicht komt bij mannen meer voor dan bij vrouwen. Volgens de meting kampt ruim 56 procent van de mannen en bijna 43 procent van de vrouwen met dit probleem.

Meer bewustzijn bij vrouwen?

Vrouwen zijn zich veel beter bewust van de gevolgen van overgewicht voor hun gezondheid en zijn meer bereid hier iets aan te doen. Terwijl zij vaak het minste orgaanvet opslaan. Dit in tegenstelling tot mannen. Het grootste gedeelte van hun vetpercentage zit vaak in de buik. Veel vet in de buikholte is een belangrijke risicofactor voor diabetes type II en hart- en vaatziekten.

Bij de Bankenhoeve staan wij stil bij eventuele lichamelijke oorzaken van overgewicht en bij emotionele eetpatronen. Wij vinden het belangrijk om gerichte voeding- en bewegingsadviezen te geven.

Sjoemelen

Opvallend is dat de meeste mensen ‘sjoemelen’ met hun gewicht. Vooral bij mannen tussen de 55 en 60 jaar is sprake van een relatief flinke onderschatting van het overgewicht.

Weinig bewustzijn bij jonge mannen

Jonge mannen daarentegen, jonger dan dertig jaar, zijn zich minder bewust van het belang van een gezonde levensstijl. “We mankeren niets, dus leven we gezond”. Mensen zouden zich er echter meer bewust van moeten zijn dat een ongezonde wijze van leven niet direct leidt tot klachten. Pas na zo’n vijf tot twintig jaar vindt het lichaam het welletjes, met alle gevolgen van dien. Pas dan ontstaat de motivatie en het bewustzijn om gezonder te leven, anders te eten en meer te bewegen.

Wellicht gaan mannen liever met een meer ‘medisch’ klinkend probleem actie ondernemen, dan met een meer ‘esthetisch’ klinkend probleem als overgewicht.

Een nieuwe start

In de sapkuur richten wij ons niet alleen op gewichtsverlies maar ook op ontslakken. Het is een nieuwe start voor ieder die gezond wil leven, een pas op de plaats wil maken, vet wil verliezen en een nieuwe start wil maken met een gezonde levensstijl die goed vol te houden is.

Sapkuur 2010, ontslakken plus persoonlijke ontwikkeling!

Iedereen heeft gebeurtenissen meegemaakt die niet volledig verwerkt zijn. Deze kunnen een emotionele lading achterlaten die opgeroepen wordt bij huidige gebeurtenissen.

Het is dus belangrijk om de emotionele lading te verwerken. Dit kan gebeuren tijdens de ontslakkingskuur bij de Bankenhoeve. Hier gaat het immers niet alleen om een lichamelijke reiniging maar soms nog meer om een geestelijke reiniging.

Het verleden een plek geven

Als volwassenen hebben wij de kracht ter beschikking om de oude gebeurtenissen en de emoties die daaraan verbonden zijn een plek te geven.  De therapeuten van de Bankenhoeve helpen om emoties die ondraaglijk lijken, nu wel hanteerbaar te maken.

Dit kan via een persoonlijk gesprek, door ervaringsgerichte oefeningen maar ook door hypnotherapie. Een therapeutische sessie is bij de prijs inbegrepen. Indien daar behoefte aan is, kunnen extra behandelingen b.v. een behandeling groot verdriet of een acceptatiebehandeling bijgeboekt worden.

Er sterker uitkomen

Je kunt het verleden niet veranderen – wat gebeurd is, is gebeurd – je kan wel de gevolgen veranderen. Je kunt ergens sterker uitkomen in plaats van zwakker, door ervan te leren, nieuw begrip en inzichten ontwikkelen.

Hierdoor krijgt je kuurvakantie een extra dimensie. Je bent niet alleen tot rust gekomen, hebt voedingsadviezen gekregen en bent een aantal kilo’s kwijt,  je hebt ook gewerkt aan persoonlijke ontwikkeling en je hebt handvatten gekregen om je eigen toekomst opnieuw vorm te geven.

Vasten 11-13 juni 2010: een gezond weekendje weg

Een weekendje weg, genieten, ontspannen, zonder betutteling je eigen ritme en tempo zoeken en vinden binnen de groep en de boerderij en het erf van kuurboerderij de Bankenhoeve en dan ook nogeens investeren in je gezondheid.

Kan dat? Ja, dat kan. Dat hebben de deelnemers aan de weekendkuur sapvasten van 11-13 juni 2010 ervaren die op de Bankenhoeve te gast waren. Na afloop van het weekend voelden ze zich opmerkelijk fit, schoon en ontstressed.

1+1 = 3 effect!

Het is een 1+1 = 3 effect. Enerzijds werk je aan het ontslakken van je lichaam, door alle gezonde sappen, kuurmiddelen, klysma, sauna, jacuzzi, massage en voetreflexologie. Anderzijds ruim je emotionele blokkades op, door de gesprekken, behandelingen project plan. lichaamswerk en meditatie, creatieve therapeutische oefening. Of je wil of niet,  je gaat toch anders tegen de stressoren in je thuis- en werksituatie aankijken!

Het resultaat is dat je aanmerkelijk frisser de Bankenhoeve verlaat dan dat je binnen komt. Genieten van een lekker weekendje weg en er even helemaal tussenuit zijn, krijgt hierdoor toch een extra lading………………

Sapkuur, ontslakken inclusief leverkuur, succesvol afgerond op 4 juni 2010

De sapkuur van 30 mei tot en met 4 juni 2010 is op 4 juni, onder een stralende zon in de weelderig begroeide tuin van de Bankenhoeve, succesvol afgerond. De deelnemers kunnen terug kijken op een intensieve maar tevens zeer ontspannen kuurvakantie.

Saunadag

Op woensdag, de dag dat het saunabezoek gepland was, kwam de zon al vroeg door, het was niet druk, het zwembad lag er rimpelloos bij, de zoutwaterbaden nodigden uit tot loom floaten, tussen de bedrijven door stomen, scrubben, bubbelen en zweten, een middagdutje in de kruiden-rustruimte  en in de tuin de zonplekken af en toe ingewisselen voor schaduwplekken….

Lever- en galkuur

Een aantal deelnemers heeft, na overleg met de natuurgeneeskundige,  tijdens de sapvastenkuur gekozen voor een aanvullende lever- en galkuur. Bij de Bankenhoeve is deze bij de prijs van de sapkuur inbegrepen. De lever is een veelzijdig orgaan en is bij uitstek het orgaan dat zich bezig houdt met ontgiften project planning tools. De galblaas verzamelt de door de lever geproduceerde gal. Soms kan de gal haar weg naar de spijsvertering niet vinden als de galwegen geblokkeerd zijn, wat vaak door galstenen en galproppen wordt veroorzaakt. Door de lever – en galkuur, een combinatie van druppels, olie, leverpakking en rust, zijn mensen veel galproppen en ingedikte gal kwijtgeraakt, een persoon had zelfs een zeer ruime oogst aan grotere en kleinere galstenen!!!

Afzettingen en steenvorming in het lichaam zijn vaak uitdrukking van gestolde energie. Door deze kwijt te raken, raakt deze energie uit haar dwangpositie en kan weer vrijelijk gaan stromen. Vaak leidt dit thuis tot een andere houding en ontstaat meer moed om letterlijk en figuurlijk ruimte in te gaan nemen door meer “je gal te gaan spuwen” en “dat wat je op je lever hebt”  te uiten.

De lever- en galkuur levert op deze manier een waardevolle bijdrage aan het herstel niet alleen van de fysieke maar ook van de psychische gezondheid !!