Laatste nieuws

Planning 2019 Detox week- en weekendkuren bij de Bankenhoeve

Make-over

Na een make-over van de Bankenhoeve waarbij het interieur van de monumentale boerderij is opgefrist, zijn we klaar voor de nieuwe kuurweken en weekenden in 2019.  Het oude kenmerkende van de boerderij hebben we weten te behouden zoals de antieke balken en andere  karakteristieke stijlelementen uit 1860,  maar de noodzakelijke vernieuwingen zijn doorgevoerd waardoor er meer licht, kleur en ruimte in de groepsruimte en op de slaapkamers is ontstaan.

In 2019 hebben we 23 kuurweken en 8 kuurweekends gepland. Alle kuren worden begeleid door Gerard Haverkate en Helma Banken samen met het begeleidingsteam dat bestaat uit 2 ervaren natuurgeneeskundigen en een 6-tal ervaren en bevlogen massagetherapeuten waaronder enkele nieuwe gezichten.

Themaweken

In 2019 zijn 4 yoga themaweken gepland die begeleid worden door ervaren yogadocenten afkomstig uit verschillende yogadisciplines. Verder zijn er kuurweken met als thema Zhi Neng, Vitaliteit en Spiritualiteit. Meer informatie over de themaweken kun je lezen op de pagina Programma detox kuur.

Het basis vastenprogramma is in alle kuren hetzelfde dat wil zeggen dat je kunt kiezen uit mild vasten of sapvasten, wel of geen lever- en galkuur of op advies van de natuurgeneeskundige een milde leverkuur. In de gewone kuurweken wordt Yoga of Zhi Neng vervangen door wandelingen en lichaamsoefeningen en ontspanningsoefeningen.

Prijzen 2019

De prijs van de all-inclusive kuurweek bedraagt 745 euro. Dit is inclusief een natuurgeneeskundig  iriscopie consult op maandag en 2 massagetherapeutische behandelingen op dinsdag en donderdag en inclusief een psycho- of hypnotherapiesessie. Het gebruik van alle faciliteiten van de Bankenhoeve ( 2 sauna’s, buitenjacuzzi, fietsen, sporttoestellen, massagestoel, eigen kamer, handdoeken) is natuurlijk ook bij de prijs inbegrepen.

Ben je vaker geweest? Dan kun je het iriscopie consult vervangen door een gezondheidscheck-up plus massage door de natuurgeneeskundige.

Je kunt de kuur goedkoper maken door het natuurgeneeskundig consult te laten vallen (minus 60 euro) of 1 of 2 massages te laten vallen (minus 50 euro per behandeling).

De prijs van het detoxweekend bedraagt 445 euro. Deze prijs is inclusief een massage op zaterdag en op zondag. De prijs van een detoxweekend zonder massages is 345 euro.

Planning en aanmelden 2019

Op onze pagina Planning Vastenkuren vind je het overzicht van alle kuren in 2019. Je kunt je aanmelden via het Aanmeldformulier. De aanmelding gaat vandaag van start.

Kuren 2018

Wil je nog in 2018 kuren? Alle kuren zijn vol op 2 plaatsen na in de kuur van 28 oktober – 2 november 2018.

Graag tot ziens in 2019 op de Bankenhoeve, ook namens ons begeleidingsteam,

Gerard Haverkate en Helma Banken

Bankenhoeve

Afvallen in 1 week, kan dat?

Het is nu eenmaal een feit; afvallen is niet voor iedereen gemakkelijk. En een dieet voor lange tijd volhouden, lukt bijna niemand.  En soms is er geen reden de gehele eetgewoonten te veranderen of drastische maatregelen te nemen, maar moeten er gewoon even een paar kilo’s af. Bijvoorbeeld na het stoppen met roken. Dan immers is de kans groot dat mensen  5 tot 8 kilo aankomen doordat de stofwisseling verandert. Dan zijn drastische maatregelen of het veranderen van eetgewoonten niet nodig, maar wil je wel zo snel mogelijk weer van die extra kilo’s af.

Het liefst in een zo kort mogelijk tijdsbestek. Even snel een paar kilootjes kwijt en het liefst binnen een week…. Kan dat?

Sapvasten: reinigen en afvallen

Een vastenkuur is ideaal om gewicht kwijt te raken en lichaam en geest eens terdege te reinigen. Als het lichaam tijdens de sapkuur gaat overschakelen van een suiker- naar een VETverbranding dan verliezen mensen zonder moeite 4 tot 6 kilo.

Tot rust komen

De maanden november en december zijn vaak drukke stressvolle maanden. Voorkom dat je over je grenzen heen gaat en neem de tijd voor een pas op de plaats. Kom tot rust bij de Bankenhoeve in het mooie rivierengebied centraal gelegen in Nederland, bij het houtvuur van de open haard…. Raak niet in de greep van de lekkernijen met Sinterklaas, de Kerst diners met alle gevolgen van dien en wat dacht je van de oliebollen rond de jaarwisseling?

Lichamelijke en psychische oorzaken van overgewicht

Tijdens de sapvastenkuur wordt veel aandacht besteed aan lichamelijke oorzaken van overgewicht. Ook is er aandacht voor eventuele emotionele oorzaken van overgewicht . Wat zit achter de wens om lekkers te kopen en te gaan eten en eten en…?  De begeleiders binnen de Bankenhoeve geven tijdens de kuur workshops om kennis en bewustzijn over deze onderwerpen te vergroten. Met de tips die gegeven worden, lukt het om nieuw gedrag te ontwikkelen en het nieuwe gewicht heel lang nog of zelfs definitief vast te houden.

Verwend worden en genieten

Thuis is afvallen veel moeilijker omdat iedereen om je heen, gewoon eet. Bij het kuuroord is dat een stuk gemakkelijker omdat je veel afleiding hebt en je verwend wordt met massages en behandelingen, sauna, jacuzzi en …. iedereen om je heen “sapt”!

Afvallen, nieuwe inspiratie op doen, weer fit worden en een paar kilo kwijtraken…. Wie wil dat niet?

Sapkuur 2010, ontslakken plus persoonlijke ontwikkeling!

Iedereen heeft gebeurtenissen meegemaakt die niet volledig verwerkt zijn. Deze kunnen een emotionele lading achterlaten die opgeroepen wordt bij huidige gebeurtenissen.

Het is dus belangrijk om de emotionele lading te verwerken. Dit kan gebeuren tijdens de ontslakkingskuur bij de Bankenhoeve. Hier gaat het immers niet alleen om een lichamelijke reiniging maar soms nog meer om een geestelijke reiniging.

Het verleden een plek geven

Als volwassenen hebben wij de kracht ter beschikking om de oude gebeurtenissen en de emoties die daaraan verbonden zijn een plek te geven.  De therapeuten van de Bankenhoeve helpen om emoties die ondraaglijk lijken, nu wel hanteerbaar te maken.

Dit kan via een persoonlijk gesprek, door ervaringsgerichte oefeningen maar ook door hypnotherapie. Een therapeutische sessie is bij de prijs inbegrepen. Indien daar behoefte aan is, kunnen extra behandelingen b.v. een behandeling groot verdriet of een acceptatiebehandeling bijgeboekt worden.

Er sterker uitkomen

Je kunt het verleden niet veranderen – wat gebeurd is, is gebeurd – je kan wel de gevolgen veranderen. Je kunt ergens sterker uitkomen in plaats van zwakker, door ervan te leren, nieuw begrip en inzichten ontwikkelen.

Hierdoor krijgt je kuurvakantie een extra dimensie. Je bent niet alleen tot rust gekomen, hebt voedingsadviezen gekregen en bent een aantal kilo’s kwijt,  je hebt ook gewerkt aan persoonlijke ontwikkeling en je hebt handvatten gekregen om je eigen toekomst opnieuw vorm te geven.